㊗️200万回再生!!筋トレせずにプロテインを飲み続けたらどうなるのか？ #筋トレ #雑学

筋トレとプロテイン摂取を始めて最初の定期健診でいきなり血液検査で腎臓関連の異常値が出たな（翌年からは出なくなったけど）
筋トレに限らないけど運動不足の体にタンパク質を過剰摂取したらそりゃ体には良くないだろうね…糖質や脂肪と同様に

ワイプロテイン嫁に禁止された😂痩せすぎで、、

筋トレしない人は体重×1g
筋トレする人は体重×1.2〜1.5g
朝食をプロテインにするだけで体調が良くなった

体重の4倍量って、60kgの人なら240kgもプロテイン摂取したってこと？？そりゃ異常も出るだろ。

プロテイン飲み続けないと身体の維持が出来ないってのも不便たよなぁ…

プロテイン作るのめんどくさいから、毎日、鯖缶、納豆、ヨーグルト、野菜類摂取してますよ。笑

プロテインを筋肉を増やす薬みたいに思っている人はいるよね

肝臓壊したぞ

脂質糖質抑えながら総カロリー摂取しつつ1日のたんぱく質摂取量維持するのがなかなか大変だからたんぱく質摂取の補助にプロテイン毎日飲んでるけど、体重・体脂肪は減ったし健康診断オールAまっしぐらで助かってます

プロテインなんかなんの効果もないですね。プロテイン飲んでもハゲるし毎日ちゃんとラジオ体操やウォーキングやっても筋肉付かないし、意味ないですよ。

※プロテインの力
1.食事だけだとたんぱく質が不足する。
2.身長が8〜15㌢伸びる
3.怪我が早く治る
4.妊娠中の赤ちゃんの身体と知能が育つ。
5.傷ついた筋肉が回復され大きくなり脂肪が燃焼する。
なので
毎日プロテインを3回（午前中、夕方、寝る前）飲みましょう。

まあ飲み始めてから肌や髪質は明らかに改善した。

そもそも普段の食事でタンパク質が欠乏していたってだけの話だけど。

運動、筋トレほぼ0でプロテインを1年飲み続けて健康診断に臨んだ結果
肝臓の数値が異常で再検査になった
野菜ジュース、フルーツジュースもそうだけど甘い飲み物は肝硬変になりやすいそうな

プロテインでもいいし、食事からのタンパク質でもいいし、毎日適量取ってると、筋肉量維持または少し増えてることはあった。

ソイプロテインでも太るよ
カロリーは少ないのに吸収率が良過ぎるのか、食物繊維がないせいなのか、
摂取カロリーを1日1000キロカロリー程度に抑えてもどんどん体重が増えてきた
野菜や肉食ってる方が痩せる

体重あたりの4倍量のタンパク質摂取って無理過ぎるやろ…kgあたり1gと仮定して50kgの人だと200g？きっつ

頻尿になって仕事にならなくなったから飲まなくなった
1時間に1回はオシッコしたくなる

プロテインを毎日体重の4倍も摂れば、それは肝臓に負担が来るでしょうね。
しかし、例えば体重60kgの人が毎日240gもプロテインを飲むこと自体かなり大変だが。

おならが臭くなる。

体重の4倍って言った？？？
ヤバすぎでしょ