ヘルシータコライス#痩せるレシピ #痩せる食事 #痩せレシピ #痩せる #ダイエットレシピ Avocado cheese recipes アボカド×チーズ アボカド×チーズレシピ アボカドレシピ チーズレシピ 誰でも簡単タコライス
@rina_diet_recipe on 2025.10.02 11:07 [材料] （2人分）□鶏ひき肉 200ｇ□ケチャップ 大さじ２□ウスターソース 大さじ1□カレー粉 大さじ1□ニンニクチューブ ・レタス 2～3枚・ミニトマト 適量 トッピング（お好みで）・温泉卵・ブラックペッパー ・粉チーズ など [作り方] ①耐熱容器に□を入れて混ぜ、ふんわりラップで600w4分レンチン②容器にご飯→レタス→お肉→ミニトマトをのせる③お好みトッピングして完成✿·͜·ᰔ※お肉は火が通るまで加熱してください💡 〇温泉卵の作り方①容器に卵がしっかりかぶるまで水を入れる②爪楊枝で何ヶ所か刺して600w50秒ほどレンチン
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[材料] （2人分）
□鶏ひき肉 200ｇ
□ケチャップ 大さじ２
□ウスターソース 大さじ1
□カレー粉 大さじ1
□ニンニクチューブ
・レタス 2～3枚
・ミニトマト 適量
トッピング（お好みで）
・温泉卵
・ブラックペッパー
・粉チーズ など
[作り方]
①耐熱容器に□を入れて混ぜ、ふんわりラップで600w4分レンチン
②容器にご飯→レタス→お肉→ミニトマトをのせる
③お好みトッピングして完成✿·͜·ᰔ
※お肉は火が通るまで加熱してください💡
〇温泉卵の作り方
①容器に卵がしっかりかぶるまで水を入れる
②爪楊枝で何ヶ所か刺して600w50秒ほどレンチン
2！作ってみようかな？😋