ダシが決め手！絶品春雨サラダ！
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●ダシが決め手！絶品春雨サラダ！
＜材料＞
きゅうり1本
にんじん1/3本
春雨80g
ノンオイルツナ50g
★カロリー80%オフマヨ大さじ3
★味の素KKコンソメ小さじ1
★にんにく小さじ1/2
＜手順＞
①きゅうり、にんじんを細切りにする
②春雨とにんじんを時間通り茹でる
③春雨とにんじんを水で締めて、水気を切る
④ボウルに③、きゅうり、ツナ、★を入れて混ぜて合わせれば完成！
ぜひ試してみてね！
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14件のコメント
これで何カロリーですかね？
春雨が炭水化物の塊だということを加味すると、タンパク質抜きのサラダサンド、って感じ。
春雨は炭水化物だからダイエットには不向き
ポン酢のほうがいいんじゃない？ツナを鶏ささみにしてもいいね
美味しそう作る
ノンオイルでもマヨネーズ掛けたら脂質高いよ。
マヨ、カロリーオフの使用みたいです レシピ見てあげよ😂
私も今日は、同じく春雨サラダ作りましたよ😊❤一緒ですよ。😊
和え物大好き❣️ 色々教えて下さい❣️
コンソメと言う化学調味料は、後味が悪くて気持ち悪いね、化学調味料より、鶏肉のササミを入れた方がよっぽど自然な旨味がある。
ササミかサラダチキンで梅ドレでも美味しそう🤤
いいね👍😊
この紹介されたサラダと
後主食と副菜は何があいますか？
良かったら､アドバイスお願い致します｡🙏🙏🙏💦💦
ノンオイルでも減量中の私には高カロリーなんだ、、、泣泣泣
マヨネーズ、脂を使用しない料理よろしくお願いします！！！
ダイエット中でも食べられるサラダ、、！？
ダイエット中に食べれないサラダってなんや