ピリ辛とろたまささみ🌶️#ダイエットレシピ
ささみはレンチンで作れることを
知ってからずっとこの方法🤭💓
ささみプリプリになるしコチュジャンの辛さで
代謝も上がって一石二鳥すぎる…🪄
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🌶️ピリ辛とろたまささみ 1人前
【材料】
ささみ 3本（料理酒使うよ）
ゆで卵 2個
コチュジャン 大さじ1
かんたん酢 大さじ1
ごま油 小さじ1
白ごま
【作り方】
①ゆで卵を作っておく（お湯沸騰後7分）
②耐熱ボウルにささみを入れて、フォークで両面刺す
③料理酒をふりかけてふんわりラップ→レンチン600w4分
④粗熱を取ってささみをほぐす
⑤タレ、ゆで卵、ほぐしたささみ、白ごまを入れて混ぜ合わせたら完成✌🏻
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すごく励みになります💕
13件のコメント
ダイエットメニューに飽きてきたのでこれを作ってみたら美味しくてハマっています！ありがとうございます🥰
野菜入れましょうよ…
カンタン酢がない😢
もやしとか入れたら美味しそうですね！
初めて見ましたけど、ひろゆきの声が邪魔です
冷凍ブロッコリーもレンチンして入れるといいかな😊
大事な『爆速で火を使わないゆで卵の作り方』を教えてください
コチュジャン買ったことないわ
ごはんにもサラダにものせたい…
いろいろ見せたい人だってことは分かった
美味しそう…でも私この子の3倍食べちゃうわ
常にニンニクくさそう
🌶️ピリ辛とろたまささみ 1人前
【材料】
ささみ 3本（料理酒使うよ）
ゆで卵 2個
コチュジャン 大さじ1
かんたん酢 大さじ1
ごま油 小さじ1
白ごま
【作り方】
①ゆで卵を作っておく（お湯沸騰後7分）
②耐熱ボウルにささみを入れて、フォークで両面刺す
③料理酒をふりかけてふんわりラップ→レンチン600w4分
④粗熱を取ってささみをほぐす
⑤タレ、ゆで卵、ほぐしたささみ、白ごまを入れて混ぜ合わせたら完成✌🏻
コピペです