オートミールでリゾット♪低カロリーでタンパク質や食物繊維など栄養豊富♪

オートミールでリゾット♪低カロリーでタンパク質や食物繊維など栄養豊富♪

オートミール買ってみました♪

リゾットめっちゃ美味しかったです(*´Д｀*)

☆お米より低カロリーで
☆おなかがふくれるので少量でも満腹
☆タンパク質、カルシウム、鉄分、食物繊維など栄養豊富

〈リゾット〉
豆乳　1本
オートミール　30g
コンソメ　小さじ2 (固形1個)
まいたけ　1パック
ツナ缶(ノンオイル) 1缶
スライスチーズ　2枚
コショウ　少々
粉チーズ　お好みで

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家電なし生活しています☆
冷蔵庫は2018年12月に手離しました。
テレビ、レンジ、炊飯器、掃除機などもありません。
あるのはエアコン(元々ついてる)と洗濯機です。

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