【15分以内】サバの南蛮漬け

【15分以内】サバの南蛮漬け

お代わりが止まらないサバ難蛮。帰宅後 10分でご飯を作りたいわです。家族に魚 を食べさせたいけど手の混んだ魚料理って 時間がかかるから焼き魚ばかりになっ ちゃってた。何番だったら魚を焼いてタレ につけるだけ甘酸っぱい味付けでご飯が 進むし子供も食べやすいよ。野菜を切るの がちょっと手間だけど、魚と一緒に栄養 たっぷりの野菜が取れるから家族の健康が 気になるままにぴったり試してみて

＼おかわりが止まらない！／
【15分以内で作れる】サバの南蛮漬け！

【材料】
○骨抜き塩サバ　2枚
○玉ねぎ　1/4個
○人参　5cmくらい
○ピーマン　1個
○片栗粉　大さじ1
☆お酢　大さじ3
☆しょうゆ　大さじ1
☆めんつゆ　大さじ2
☆砂糖　大さじ2

【作り方】
①サバをハサミで一口大に切り片栗粉をまぶす
②フライパンに油を引いてサバを焼く
③焼いている間に玉ねぎ、人参、ピーマンをスライサーで切る
④耐熱ボウルに③を入れて1分30秒レンチン
⑤レンチンしたらボウルにサバと☆の調味料を入れて混ぜる

今日もお疲れさま。
頑張った自分に、簡単だけどちゃんと美味しいごはんを。

サバの旨みと甘酸っぱいタレがたまらない！
ごはん、止まらなくなります。笑

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