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    6kg痩せた時に毎日やってたこと



    6kg痩せた時に毎日やってたこと

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    #shorts

    35件のコメント

    1. @K0yaman on

      片倉さんの影響でカロリーとタンパク質見るようになりました。
      似たようなものでどちらでも構わなければ、カロリーの低いものを選ぶようになりましたし、高いものを敬遠するようになったので、激太りはしにくくなりました。

    2. @よしの-u7z on

      まぁ500なら5回に分けたら100で収まるか〜と思って、結局ポテチ買っちゃう。やめられない。でも、ちゃんと小分けにしてるから自分の中で良しとしてる。

    6. @greenfullbloom on

      高血圧ワイ、成分表示見ないとコンビニは怖くて買い物できない（摂り過ぎると朦朧とするから）。目安は1食2g、1日6g。
      体内の水分とも関係あるから、皆も気をつけてみて〜！

    12. @samo670 on

      何がやばいかって蒸したじゃがいも150gで大体100kcalぐらい…つまりこの袋の700kcal近くは…

    14. @yaminoma on

      「偶には食べちゃっていいんだよ☆」のウインクなのか、「カロリーと脂質、見たよね?それでも食べる?」のウインクなのかで解釈変わってくるな

    17. @foxn.k.6226 on

      筋肉の妖精やイマジナリーフレンドを自分の中で作って、色々助けてもらえって事ですね！分かりました！

    23. @GMM1102 on

      楽しく拝見させて頂いてます♡
      うちの息子も健康診断でひっかかり…
      菓子パン、カップラーメンを止め
      お菓子も控え、一年で6キロ痩せました。
      仕事場には徒歩で☺️
      先生がびっくりしてたそうです。

    26. @ari-og2zd on

      コンビニに行って成分表見てたらそのうち素敵な🥝の妖精が見えるようになるのかな🏃‍♀️

    30. @yuyu_0623 on

      このショート改めて見たけど今の私もそうなってる
      成分表示みて、これっぽっちの量でこんなに？！こわいこわいむりむり！ってなって買う気失せてる

    33. @うさぽん-q9y on

      最低限レベルのご飯しか食べてないつもりでも、余裕でメンテナンスカロリー行くから、お菓子なんていつ食べる余裕あるねんって思っちゃう

      けどお菓子食べたいから
      運動頑張ってる

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