レンチン3分！オートミールのチーズベーグル🥯#ダイエットレシピ
[音楽] 毎朝パンを食べても痩せられます。半年で 9kg痩せた私のレチン3分で作る朝ご飯 。超簡単にできちゃうオートミールの チーズベーグルを作ります。今日はずっと 気になっていたことを言います。最近 コメコのレシピが流行っているけど私は 断然オートミール派です。米メコって言っ てしまえば米なのでせっかくダイエット中 に食べるならより糖質が控いめで食物繊維 やミネラルが豊富なオートミールの方が いいじゃんって思ってました。コメコは グルテンフリーでもちもちして美味しいし 、小麦粉よりはいいけど、私はおやつに 食べるならオートミールがいいなと思い ます。もちろん米メ粉のおやつも好きです 。皆さんはどち派ですか?コメント欄で 教えて
9件のコメント
皆さんはオートミールの米粉、どっち派ですか？👀
コメント欄で教えてください✍️
(一応補足ですが、米粉のレシピを否定する気は一切ありません🙏私ももちもちの米粉スイーツも大好きです🍩🤍)
【オートミールのチーズベーグル(4個分)】
・オートミールパウダー 130g
(もしくはクイックオーツを粉砕.)
・絹豆腐 150g
・塩 4g
・きび糖orラカントなど甘味料 15g
・ベーキングパウダー 4g
・レモン汁 3g
★ピザチーズ お好みで
★塩 少々
①★以外の材料を全てポリ袋に入れて、よく混ぜる。
②①を4等分にし、輪っか状に形を作る。
③②に★の塩少々、ピザチーズを乗せる。
④③をクッキングシートの上に乗せ、電子レンジ500wで3分レンチンして完成！
(チーズをカリカリにする場合はレンチン2分＋トースト)
ドーナツですか？
maoさん、美味しそうな🥯オートミールのチーズベーグル🥯のレシピを教えて頂いて嬉しいです🧀😍
私もmaoさんと一緒でオートミール大好きです🤍
米粉のもちもちしたスイーツも美味しいですよね🍩✨
🥯ベーグル🥯のレシピも助かります📝😆
いつもインスタも観ています🧡
これからもずっと、応援しています🌈✨✨
オートミールが好きで値上がり前に買いだめした位好きです。
ミルミキサーで粉にして、お好み焼きやパン、ケーキなど様々な使い方をして楽しんでます。
動画のベーグル簡単で美味しそうだから今度作ります！
オートミールは糖質も高いし便秘になる性質もあるのでおからパウダー派🎉
簡単でヘルシーなんて最高ですね😋
オートミールめちゃくちゃ余ってるので作って観ます
そうだ生活習慣病予防で食事制限してたから食物繊維どうするか悩んでたんだった。
オートミールにしよう。そうしよう。
米粉のレシピも好きですが、
どうしても、
精白されていて物足りないので、
繊維質を感じられるオートミールが
大好きです！