風邪を引いた時に食べた方が良いもの３選 #風邪 #美容 #食べ物 #shorts

風邪を引いた時に食べた方が良いもの３選 #風邪 #美容 #食べ物 #shorts

実は風を引いた時に食べた方が良いもの 賛成。風を引きやすい季節になってきまし たね。実は日常的に食べている食材の中に は風の回復をサポートしてくれるものが たくさんあります。今回は3つシェアする ので体調を崩した時は積極的に摂取して くださいね。1ニンニクです。アリシンと いう成分が豊富でこれは強力な高筋衡 ウイルス作用を持っていてウリスや細菌と 戦ってくれています。風の主症状が出たら ニンネニクを生で食べたりスープに たっぷり入れて飲むのがおすめです。2 玉ねぎケルセチンという高参化物質が豊富 に含まれていて体内の炎症を抑える働きが ありビタミンCも豊富なので免疫力を高め て風の回復をサポートします。玉ねぎ入り のスープが暖かくて栄養満点です。最後3 つ目ですが家金という高参化物質が豊富で ウイルスや細菌と戦ってくれます。高炎症 作用もあり喉の痛みや炎症を柔らげます。 トレさん緑茶です。