👛1個54円🧊冷凍ストック【揚げないかぼちゃコロッケ】
ちょっとちょっと俺知ってる?食費も時間 も節約できる冷凍ストック術。今日は1個 54円であげないかぼちゃコロッケだよ。 かぼちゃの種取る。小さめに切ってね。皮 を切り落とす。熱容器に入れてラップして チするよ。柔らかくなったらフォークで 潰してバターポー。混ぜ混ぜ。中に入れる チーズはこんな感じでくるくるして ちっちゃく折ってね。このチーズを かぼちゃで包んでくよ。コロコロパン粉を しっかりつけたらできた。これは冷凍 ストックしとくよ。食べる時は少ない油で 揚げ焼きにするよ。うわあ、めちゃ美味し そう。このアカウントではいろんな節約 冷凍レシピを発信してるから是非見に来て ね。
7件のコメント
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本日のレシピは…
👛1個54円
【かぼちゃコロッケ】
《材料費：216円》※約4個分
【材料】※約4個分
カボチャ……400g
バター……5g
塩……少々
※有塩バターの場合は塩不要
とろけるスライスチーズ……2枚
油……適量
🍳作り方
❶かぼちゃを小さめに切って、皮を切り落とす
❷耐熱容器に①を入れて600w5〜8分加熱する
❸②をフォークでつぶし、バター、塩を入れてなめらかになるまで混ぜる
❹チーズを半分に裂いて小さく折りたたみ、②のかぼちゃで包んで丸く成形する
❺④にパン粉をつけて、バットや広めのお皿に乗せ冷凍庫へ💨
🍚食べる時
❶フライパンに油を入れて温め、凍ったままのコロッケを入れる
❷焼き色がついたらひっくり返してもう片面も焼いたら完成
💡ポイント
・かぼちゃは完全に潰しきらずに食感を残すのも美味しいです🎃
・チーズの代わりにツナマヨを入れたり、カレー粉を混ぜてカレー味にするものおすすめ🪄
・1ヶ月以内を目安に食べ切ってください🙆♀️
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料理ってめんどくさいところが楽しいじゃ無いの？
🤔
時短最高です。ありがたや～。介護と仕事フルタイムでメニューマンネリだったけど、これはマネさせてもらうよ〜。
野菜界のメロン🍈って言われてるの知ってる？
高くて手が出んのジャー！😂
カロリーが気になっちゃう😂
かぼちゃとチーズだけじゃダメですか？