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    Burrito recipes ブリトーレシピ

    ハムチーズブリトー　#ヘルシーレシピ



    ハムチーズブリトー　#ヘルシーレシピ

    コンビニ超えた。思い立ったらすぐ作れる 。5キラ痩せた私がリピする簡単ハム チェーズブリト。朝ご飯やおやつ手軽に 済ませたい時ない。でもダイエット中だ からこそ中身にはこだわりたい。これは ゴルテンフリーで材料もシンプル。混ぜて 焼くだけ。チーズとりもちもち食感で満足 感もしっかり。ダイエット中でも罪悪感 なく食べられます。レピアキャプションに 書きまし

    5件のコメント

    1. @shino_healthyrecipes on

      @shino_healthyrecipes
      ＼思い立ったら、すぐ作れるハムチーズブリトー🌯✨／
米粉で作るから軽いのに、チーズで満足感しっかり◎
朝ごはんにも、おやつにもぴったりです☺️🤍

      【材料】
🔸米粉…大さじ2
🔸片栗粉…大さじ1
🔸塩…ひとつまみ
・豆乳…60ml
・ハム…お好みで
・チーズ…お好みで

      【作り方】
① ボウルに🔸の材料を入れてよく混ぜる
② 豆乳を加え、ダマがなくなるまでなめらかに
③ フライパンに油を薄くひき、生地を流し入れて全体に広げて焼き目がついたら裏返す
④ ハムとチーズをのせ、フライ返しでくるくる巻く
　表面に焼き色がつけば完成🧀✨

      ✔ 小麦・卵なしでもモチっとおいしい
✔ 朝食・ランチ・おやつに万能
✔ たんぱく質もとれて満足感◎

      保存して、作ってみてね🌯✨

      #米粉レシピ #グルテンフリーごはん #ブリトー #ヘルシーレシピ
#簡単レシピ

    5. @user-GreenFc on

      グルテンフリーのメリットってなんでしょうか？
      もちろんアレルギーやセリアック病の方に選択肢が増えるのは嬉しいことですが、それとは別にダイエットとの関連があれば知りたいです！

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