【レンジで簡単★】オートミールで豆乳チーズリゾット！チーズ好きにはたまらない！

【レンジで簡単★】オートミールで豆乳チーズリゾット！チーズ好きにはたまらない！

どうも皆さんこんにちは。オートミール おにぎり屋さんです。はい、本日もオート ミールを使って寒い日にぴったりなレンジ で簡単乳チーズリゾットを作っていこうと 思います。このチャンネルではオート ミールを使ったお料理を紹介しています。 チャンネルのテーマは手間をかけない気軽 に作れる自分ご飯なので、今日のご飯もし なかったら多分10分以内で作れます。 材料も冷蔵庫にある食材に変えてもらっ てオッケーです。よかったら最後までご 視聴お願いします。 はい、ということで今回使う材料を紹介し ていきます。まずはこちらオートミールの ロールドタイプを使います。こちらの ロールドタイプは粒が大きくって食感が しっかりしているタイプになります。 シレンジで加熱することでお米の代わりに 食べることができるのでこちらのロールド タイプを用意してみてください。オート ミールがない方は白米を使ってもらっても 全然オッケーです。いつもはこの オートミールに水を入れて使うんですが、 今日は水の代わりにこちら。こちら豆乳を 使います。豆乳がない方は牛乳に変えて もらってもオッケーです。して中に入れる 具材は冷蔵庫にあるもので何でもいいん ですが、今日は こちらカット とホーン、そしてベーコンを2枚使って いきます。食材は他にも冷凍の ブロッコリーとかミックスベジタブル、 ソーセージやシーフードなんかもおすめ です。時間があったら鶏肉をフライパンで 少し焼いて入れても美味しくできるので 余裕のある方は是非用意してみてください 。あとは調味料に はい、コンソメやお塩、あと最後に 振りかけるチーズも用意しました。材料は 全部でこんな感じです。オートミルがない 方は白米を用意して、豆乳がない方は牛乳 でもいいし、具材もお好きなものを用意し てみてください。では早速作っていきます 。 まずは耐熱のお皿やマグカップ、スープ カップ、お好きなカップを用意して ください。電子レンジで温めた時に 吹きこぼれる可能性があるので、心配な方 はより深めのお皿を用意するといいと思い ます。今日はこのスープカップを使います 。は標準的なサイズかなと思います。この カップの中に材料を入れて電子レンジで 加熱するだけなので本当に簡単に作れます 。では準備していきます。 このスープカップの中に こちらオートミールのロールドタイプを 30g程度入れていきます。 私はこのマイプロテインっていう プロテインに付いてくる軽量スプーンを 使って1杯入れます。大体30gなんです が測りを使ってもらってもいいし大体 大さじ2くらいを入れてもいいかなと思い ます。 30gをカップの中に入れます。 あまりたくさんオートミールを入れると その分の量が増えて電子レンジで温めた時 に吹きこぼれてしまうので1度にたくさん 作りたい方は大きくて深めのお皿やボール で作るといいと思います。ではオート ミールを入れたらここに具材を入れていき ます。冷凍のほれ草を適当に入れます。 [音楽] コーンも入れます。 ここに ベーコンを キッチンバサミで切って入れます。 今日は2枚だけ使います。 [音楽] 具材を全部入れたら、ここに調味料を入れ ていきます。まずはコンソメを1g程度 入れます。 塩もほんの少しだけ、1gもいらないと 思うんですけど、ほん少しだけ入れます。 材料や調味料を入れたらここに豆乳を入れ ていきます。 購入はオートミールを入れた軽量スプーン でオートミールの倍の量入れていきます。 今回オートミールを軽量スプーン1杯入れ たので豆乳は2杯入れます。 [音楽] こんな感じです。これをスプーンで しっかり混ぜ合わせていきます。 下の方からすうようにしっかり混ぜていき ます。 [音楽] カップの中の具材がしっかり混ざったら これを電子レンジで加熱していきます。 電子レンジで加熱している時に 吹きこぼれることがあるので、こういう 電子レンジ対応のお盆の上に乗せてから 温めていきます。これはセリアで100円 で買いました。結構ベリなどですごくお すめです。お盆の上に カップを置いて電子レンジでまずは1分 温めていきます。 [音楽] 油断すると吹きこぼれることがあるので、 温め中もこうやって電子レンジの中を覗い ておく方が安心です。 1分経ちました。 1度取り出してみて スプーンで軽く混ぜます。 [音楽] 一気に温めると吹きこぼれるので1分温め ては取り出して下の方からかき混ぜてまた 1分加熱していきます。いってらっしゃい 。 600Wで1分再び加熱します。これを グツグツして拭きこぼれる直前になる くらいまで続けます。油断するとすぐ 吹きこぼれるので目をそらさずに見ておく ことをお勧めします。私はね、何度か 吹きこぼしてあちゃってなりました。加熱 時間は大体1分1分1分で20秒10秒 吹きこぼれないように様子を見ながら温め ていきます。全部で3分から4分くらい 加熱してください。 では続けていきます。うん。ね、 おうくんの中身が血になるんだけど見えないんだよ。 うん。見てみる。 うん。 痛いんだって。 じゃあ、1 分経ったので取り出してまた中を覗いてみます。ちょっと湯気が出てきました。また混ぜます。また [音楽] 1分加熱します。 [音楽] それで今3回目です。このくらいなって くるとだんだんグツグツとブクブクとして くることがあるので様子を見ながら グツグツして吹きこぼるそうになったら 止めてください。穴とプクっとしてきて 吹きこぼれそうになったら直前で止めて 出してまた混ぜます。ただちょっと ギリギリ大丈夫そうなのでこのまま覗き ながら様子を見ていきます。 拭きこぼれる ことはなかったのでまた出して 混ぜます。 [音楽] あともう少し温めていきます。 [音楽] 刻みながら温めます。まずは20 秒温めていきます。吹きこぼれる恐れがあるので必ず見ておいてください。あ、見たい、見たいんだ。 見る 見えない、見えない、見えない。 漏れてる。 吹きこぼれそうになったら止めます。よし。 [音楽] これなんかチキんだ。 大丈夫? けすごい。 で、混ぜます。全体が温まったらオッケーなんですが。 ま、あと10 秒だけ追加で加熱しておしまいにしようと思います。はい。よいしょ。いってらっしゃい。 10秒スタート。 ではこれでオッケーです。熱いので気をつけながら出していきます。 ピンポン。 では加熱が終わったものがこんな感じです。全部で 3分半加熱しました。 十分温まったので取り出してこれを しっかり混ぜていきます。お皿も熱くなっ てるので気をつけながら混ぜてください。 具材に火が通れば大丈夫なので、あまり 加熱が必要のない冷凍の野菜だったりが 温まれば十分食べれると思います。 こんな感じで混ざったのでここにチーズを たっぷり乗せていきます。を使うのはこの 振りかけるチーズを乗せていきます。 チーズは大好きなのでたっぷり乗せました 。 このまま混ぜても余熱でチーズが溶けて くるので美味しく食べれるんですが、今日 はちょっと1手間ここ上のチーズの部分を 炙っていきます。 [音楽] こんな感じです。上を軽く炙るとトロっと してとっても美味しそうになります。 オーブンで軽く焼き色がつくように焼いて もオッケーです。 ここにちょっとパセリを振っていきます。 はい。ではオートミールと豆乳のチーズ リゾットの完成です。 [音楽] はい、では完成しました。 オートミールと豆乳のチーズリゾットです 。モタモタしなかったら10分以内で パパッと作れるので忙しい朝とかお昼ご飯 を簡単に済ませたい時にすごくおすすめな 一品になってます。では早速食べていこう と思います。いきまうわー 。見てください。チーズが伸びてすごく 美味しそうです。 うんうん。 [音楽] めちゃめちゃ美味しいです。溶けたチーズが豆乳と混ざってトロっとしていて、チーズ好きには本当にたまらないです。オートミールもね、すごく美味しいです。 オートミールの独特な癖が全然気にならなくて、むしろ米で作るよりも私はオートミールで作る方が好きです。豆乳とチーズとオートミールが絶妙にマッチしててめっちゃめちゃ合います。体も温まるし、腹持ちもいいし、寒い季節には本当にぴったりです。 ま、チーズがね、本当にたくさん入ってる ので、めちゃめちゃ伸びてめちゃめちゃ 美味しそうにできました。リゾットとか グラタンとかチーズが好きな方にはすごく おすめなので、是非よかったら真似して 作ってみてください。 また後でゆっくり食べます。 さあ、今日の動画はいかがだったでしょうか?南こんにちは。 こんにちは。 最後までご視聴いただきありがとうございました。今後もオートミールを活用した動画を更新していこうと思います。この動画がいいなと思ってただけたらチャンネル登録、グッドボタン、コメントよろしくお願いします。 [音楽] チャンネル登録がまだの方はポチポチっとお願いします。 お願いします。 そして登録してくださっている方いつも本当にありがとうございます。ではまた次回の動画でお会いしましょう。バイバイ。 [音楽] バイバイ。 [音楽] です。

オートミールと豆乳を使って、チーズたっぷりリゾットを作りました。
グラタン、ドリアなど、チーズ料理が好きな人におすすめの一品です。
スープカップにお好きな食材を入れて、電子レンジで3分半温めるだけ！
身体も温まるし、腹持ちも良いので、忙しい朝や簡単に済ませたいお昼ごはんにピッタリです！
ダイエット中の方は、チーズを控えめにしてね！

◆材料はこちら◆

【オートミールの豆乳チーズリゾット】
⚫︎オートミール
　ロールドタイプ　　　30g (軽量スプーン1杯)
⚫︎豆乳　　　　　　　　2倍量(軽量スプーン2杯)
⚫︎お好きな食材　　　　適量
⚫︎コンソメ　　　　　　1g
⚫︎塩　　　　　　　　　少々
⚫︎チーズ　　　　　　　好きなだけ

レンチン600W 合計3分半
(1分→1分→1分→20秒→10秒）
⚠︎食材がしっかり加熱されるまで温めてね

【その他】
⚫︎チーズを炙る
⚫︎パセリを振りかける

◆調味料はこちら◆※実際に使った物と違う場合があります
・オートミール【https://amzn.to/41JONu1】

◆おすすめ動画◆
ツナマヨhttps://youtu.be/sCbAM4-Lttg
エビマヨhttps://youtu.be/kgFsdLnLVSo
三島わかめhttps://youtu.be/VxAP6lhQtjQ

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