簡単♡Veganタイカレー

簡単♡Veganタイカレー

[音楽] 皆さんご20 umco です今回はスパイスを使った タイカレーを紹介します私は中学校の頃からタイカレーが大好きで詰まっきっかけと なったのが中学校の時に家庭科部に所属していて そうですねっ バレエ教室もを通っていたんですけど 学校が絶対何か部活入らないといけないという学校だったので家庭科部に入っていて である時と料理の実習の時に 対人の女性の方が実際に学校に来て大家年の作り方教えてくださいました その時に食べたグリーン下で空が薄声を敷くて てココナッツー ココナツミルクをその時初めて立てて とっても美味しくてそこからずっとのタイカレーが大好きです いつもは影 d 上がっているタイカレーペース ちょっとイエローカレーとかグリーンカレーレッツカレーとか のペーストを売ってるんですけどそれを使ってよく作ります で今回の sp は実際に1 ペーストを使わずに8スパイスだけ 作るかで 七音スパイスと基本的なスパイスとココナッツミルクでえっとこの見た野菜などがあれ ば簡単に作れます タンパク源はひよこ豆とかの缶詰でもいいし 豆腐水切りした豆腐とかあとはレンズ豆とかもうすぐ火が通るので好きなもので対応し てみてください ちなみに今撮影しているのはおばあちゃんちで と両親は と私の父の転勤の影響で 今違う圏にいるので糸 実家から近かったおばあちゃんちに私だけいます 磯路せてもらっていてとても ミロ位 ねぇ8裏にはとか巻いているのでなく野菜の種まきとか えっとハマー方その絵画と思う ています ちょうど今日そのためを書いていこうかなーと思っているところです戦闘がも最後には 少しをかけます 入ってい dj ご覧暮らしている 材料をご覧の通りです概要欄にも記載しています [音楽] ん dea me ええええええ 1件 me me うざん [音楽] me [音楽] ん me me [音楽] ni me me [音楽] me [音楽] ぷっん なっていた [音楽] elf bl voodoo me voodoo 近所にある富士だがに来ています ちょっと色が変わってしまっていてピンクに見えるんですけど この前見た時は綺麗な紫です んん info ダボパン ブーム 2 ん うち2 2 ん うざい 7 9分 7 5分 miumiu voodoo ん

ココナッツミルクを使ったクリーミーな
Veganタイカレーのレシピ🇹🇭🌱🍛
（材料は下です）
ココナッツが好きすぎて
ココナッツオイルをヘアオイルとして使ったり
スイーツ作りでもココナッツオイルをよく使います🥥♡✨
ココナッツミルクは
スープやカレー、スイーツにも使えます🍨
これからの時期にアイスクリームもいいかもしれません☀️🌈🍦

今回はスパイスから作りますが、

材料は主に
「スパイス」
「野菜」
「ココナッツミルク」

辛さを出すスパイスは入っていないので
お子さんも食べやすいと思います😊
辛いカレーが好みの方は
ガラムマサラを加えてみてください
少し加えるだけでピリっとします🔥

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「材料（４人分）」

・玉ねぎ　　　　　　　　１個
・なたね油　　　　　　　８０g
・にんにく　　　　　　　３かけ

・生姜　　　　　　　　　１かけ
◎カレー粉　　　　　　　大さじ４

◎パプリカパウダー　　　大さじ２

◎クミン　　　　　　　　小さじ１

◎コリアンダー　　　　　小さじ１

◎ターメリック　　　　　小さじ１

・塩　　　　　　　　　　小さじ２
・醬油　　　　　　　　　大さじ１
・ケチャップ　　　　　　大さじ１
・米粉　　　　　　　　　　３５g
・ココナッツミルク　　　　１缶
・野菜出汁　　　　　　　　粉末４g
・お水　　　　　　　　　３００ml
・レッドレンズ豆　　　　１カップ
・じゃがいも　　　　　　　１個

「Ingredients (4serving)」

・onion 1
・Vegetable oil 　　　 80g

・garlic 　 3pieces
・ginger 1piece

・curry powder 4tbsp
・paprika powder 2tbsp
・cumin 　　　 1tsp

・coriander 　　 1tsp
・turmeric 1tsp
・salt 2tsp
・soy sause 1tbsp
・ketchup 1tbsp

・flour 35g

・coconuts milk 1can

・vegetavle broth powder 4g

・water 300ml
・Red lentils 1cup

・Potato　　　 1