市販のポン酢で♪簡単！食欲そそる♬作り置きにも！野菜モリモリ【チキンとパプリカの南蛮漬け】｜温活薬膳料理レシピ

市販のポン酢で♪簡単！食欲そそる♬作り置きにも！野菜モリモリ【チキンとパプリカの南蛮漬け】｜温活薬膳料理レシピ

皆さんこんにちは食べる温活麻木久仁子で ございますさぁ今日はね南蛮漬けての 作ろうと思うんですけれど よくねいわしだとかね何でしょ味だとか そういうので南蛮漬けしますね今日はねで もね長とリーフ行ってみようと思うんです あと合わせるお野菜はこちらパtree か とピーマンと玉ねぎ もう全部体を温める あの温活野菜ですねこれをどっさり入れて で南蛮漬けにするんですけど南蛮つけて ちょっと面倒くさいのねそのスケジュール がまぁ本来だったらもうそういう牡4さと 曽我みりんそれにちょっと一旦と何でしょ あのは化して a なんかソースちょっと飛ばしてみたいな 工程があるんですけどそれを今日はねこれ 多い税 普通のポン酢しょうゆ で行っちゃうじゃないかということで簡単 に や嘔吐 思いますねこれもほらポン酢添えも何 だろうか余りがちじゃないですか えっ どうですか10軒のお宅があったら7.5 県にあるはずですよ 白井まいいか気に入ってるけどとにかく ねっタイトル同時にあると思うのでこれを 使って南蛮漬けにしていこうと思います まず3区からがな ちょっと塩振って休ませたいからソレコレ 今日もユニーク まあ一番べろーんとこあるんですけど どんな形に切ろうかって話なんだけど またずばカラーゲーみたいにひと口大に 切ってもいいんですけど今日はちょっと ねぇ 皆さんねここは一つ こんな風に ブーブー意味を持つん ぬー意味じゃないけどねっ ねっ はいでこうしたらいいちょっとね下味にし を軽く軽くでいいですよ あとで寝つき汁たっぷり使うから さぁ続いてお野菜に切ります お野菜は全部薄切りにするんですけれど心 ねちょっとあのできるだけ薄掛けていた方 があの次時間が短くてすむのでやっぱり5 ミリぐらいにちょっと厚く切っちゃうと 一晩寝がそうみたいになっちゃうんでもう 終わりとさせて食べたいのでここはで 頑張って薄切り もうはこんな こんな 透き通る感じ そんなこんな感じで音聞いてください 小さい玉ねぎで行こう入っちゃうかな 大きい痩せた1/2とかまあまあまああの お好みですけれどもね でこちら防蚊本 さあそしてパプリカ アプリかもねー あのものすごい 温活食材なんですよ これもね要は 玉ねぎと 誇張を合わせていただいて できるだけ細く切ってください よし オレンジに集める いいでしょ 牧れい あの ねえバランスのよい食事って言います けれど できるだけ カラフルにしてみようと思うだけでもね すごくバランスってなるんですよいろんな ね色んなもの食べるか もし トーン いいねぇねぇ さあそうしたらですねここ妹野菜が たっぷり入りましたよねここに来いず [音楽] with じゃん お砂糖 じゃあ そしてたかのつめ車はい以上 回答 あとはこれはちょっとしばらくこうやって 馴染ませて 休ませておいてくださいね さあそれでですね本土は跡取りを上げて いくんですけど 後年もう皆さんお馴染みのはだと思います がビニール袋の中に片栗粉を入れて ねそして 肉入れて ねこれもうね皆さんご存知のバラ クリックでございます杉生リフレ よし 秘密兵器 本能兄えっ と127度もうちょっ あっています ああああああああ ネイルだからね パパッ そういいでしょ まあね170度くらいになりましたんで あとはねほらこんな風にしたお肉上てく eyes [音楽] 揚げ物はねぇみんな面倒くさいっていうん だけども 確かにそうなんだけどもやっぱ上手いよ ねー とはいえ てっ だからもうホント変な話 のポイントはうなーんだ 普通のポン酢しょうゆで南蛮漬けなんか ちょいてできちゃんっていうところなんで 本当に揚げ物が面倒くさかったらを素材に 買ってきて唐揚げを あとはもうねこんがり色づくまで上げて いただければ結構ですのでこの時に振る 行わこの技後でもいいんですけどやっぱり 方グレコの方が後で南蛮漬けのを知るが 結構いい感じに絡むから私はカタクリ派 ですね [音楽] 台座やブログ上から170度くらいだって いいかだと思います あーたちと思考 いなさそうだけどさパチパチ跳ねるじゃ ない 今ロマンの ネイルスクリーン さっ これ俺は分かりますこのパチパチ挙げたの はこのアニメでネーさえ切れるってね 周りを汚さないの これねー 動きや手によっている さっ この曲は売れ油が入ってるでしょ いい対処や行ってきたねーからりんとう 見えないじゃないこれね 動画的にどうなのこれこのグッズ紹介は パッ版ご覧のように油ハネをすることが できます し分間0んです こんな感じそこになるもあれ もういいね上がって来たがってきたよして は少 とりそれにを乗っ取るだなぁ 嬉しい区龍田店です ほらねー よし デイ o いい感じに上がってますよ ねあれっパリ いや車 [音楽] さあいよいよねこれで南蛮漬けにしていく わけですけれど で軽くアイドルを切りましたらばねバット に移していただきます ねっ そしてここに先ほどの好まれにしてある ものもどさーっとどさーっと取っ歳 ちょっとね普通の南蛮漬けよりも野菜の 存在感多め この温活野菜をいっぱい食べてほしい で姉もこれねあのお肉もちょっと薄い感じ に切ってあるし お野菜号薄切りにしてあるから23日本 つけただけでも食べられます あとは少し味がなじむのをお待ちください さあそれじゃあ盛り付けますわー うほほーん ちょっとラ ツルンテリンってしてるでしょ ほら さあこうしたら上からねとにかく 道 バーン はっはっはねってこと知る家計の だぞ 夫婦でしょ てんこもりさあそしてもし あったらここにねちょっとパクチーなんか 添えていただいて さあ 簡単鳥の南蛮漬けの安静デー さあそれでは食べてみましょう 簡単だったでしょ ねえうぉっ 嘘はよく染みてるよほらほらほらあーん 今ほらほら o いただきまーす [音楽] ねぇ も犬 にっ ううううううっ なさい ねーっ あの 作れを機になりますのでね今ちょっとまだ あのー野菜がシャキシャキしてるんだけど 作り置きして翌日だと思ったしんなりして ねそれはそれでまた美味しいんですよ 目でもうおすすめの食べ方があってまあ 夕飯は普通にこれでご飯食べました 作り置きで置いておいて翌日 ねまた一人でお昼ご飯だみたいなもう子供 も旦那もみんな出かけましたみたいな はいに挟むとないんですよ あのーね ベトナムのサンドイッチ梅園いってのが あるんだけど これってねーそのただバターねこんな風に 塗って あとねもしあったらねこれねあのレバー ペースト7 レバーペーストなんかもねこうやっていっ 塗って園部トラムの3月の場合に入ってね あのいろんなお野菜とかパテとかに肉だと かより挟むんだけどあのにゃますを挟むん ですよつまり酸っぱい ね酢漬けの野菜を挟むんですよもう酢漬け を砂地スターもこれがもうそれははもうな ます代わりになっちゃうわけ これらは だからここに ねこうやってちょっとさ あり合わせの野菜なんかも挟みつつ でここにこれこれ 出さ3 ね皆さん覚えてますか私が今回はあの カラー人みたいな一口大にしません ちょっと薄切りにしましょう火の通りも よくなりますしって言いましたけど あとからパンにはさむにはこうした方は 挟みやすいんですよえっ どうだまいったかよく考えてるんだろあっ 経て午後に日本やなます代わりにこの オヤジさんのかてのせて これ 挟んでギュッ [音楽] ギュッ [音楽] 根っこでランチになっちゃうわけ いただきます [音楽] モイ うんん ああああああああ なんだっ なんかさ おしゃれなアジアン風カフェのランチ プレートにのってきそう さあということでね 本当に簡単にポン酢醤油を使ってささっと 作れる えええ 南蛮漬け ね翌日が3-1とかよねアジアもできます よということでぜひお試しください 作ってみたらコメント欄に何かコメントし てくださいね ねえいいねと思ったらいい ですが何より大切なのはチャンネル登録 最初のうちは初々しくたチャンネル登録お 願いしますけれどたんですかもうなんか チャンネル登録 呆然だ あっはい表面な態度悪いはそんなの店よね チャンネル登録お願いします ということでぜひお試しくださいまたねー ばいばーい

酸味は血行を促します。玉ねぎ、パプリカ、ピーマンなどの温活野菜もたっぷりの一品です。一晩つけて味がしみるとまた格別なので、作り置きにもおすすめ。パンに挟んでサンドイッチにしても美味しいですよ！

【材料】（作りやすい分量）
鶏もも肉：1枚（250g～300g）
玉ねぎ：中1/2個
パプリカ：中1個
ピーマン：2〜3個
ポン酢しょうゆ：100ml
水：60ml
砂糖：大さじ1
赤唐辛子：輪切りひとつまみ
片栗粉：大さじ3
塩：少々
揚げ油：適量

【作り方】
① 鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、塩を振り、片栗粉をまぶして揚げる。

② 玉ねぎ、パプリカ、ピーマンは千切りにする。

③ ポン酢しょうゆ、水、砂糖、赤唐辛子をまぜる。

④ １に２を乗せ、３をかける。３０分ほど浸ける。

【チャプター】
0:00 食材紹介
1:17 鶏もも肉を切って塩を振る
2:08 野菜を切る
3:44 野菜にポン酢、水、砂糖、鷹の爪を入れて混ぜてなじませる
4:11 肉に片栗粉をまぶして揚げる
7:23 揚げた肉にマリネした野菜をかける
8:05 盛り付け
8:51 試食ターイム。ビールに良く合う♬
9:36 洒落てる！アレンジレシピ
11:38 エンディング

【麻木久仁子の 温活薬膳料理士 講座】
麻木久仁子が講師を務める通信講座です。
DVDとテキストで自宅で好きな時間に学べます。
温活薬膳料理の作り方を学ぶだけではなく、その理論を身につけることで
自分でいろいろなレシピを作れるようになります♬
https://www.onkatsu.or.jp/topics/detail/id=305

【解説】
麻木久仁子
タレント・温活指導士・国際薬膳師・国際中医師
https://pearldash.jp/members/asagi/

【（社）日本温活協会】
https://www.onkatsu.or.jp/

#温活　#南蛮漬け　＃レシピ