【ぽっこりお腹なくなった】トマトクリームリゾット#ズボラ飯 #ヘルシーレシピ

【ぽっこりお腹なくなった】トマトクリームリゾット#ズボラ飯 #ヘルシーレシピ

点です。痩せたくない人を見ないで ください。ほっこりを仲くした私が作る トマトクリームリゾート作っていきます。 オートミールは町内環境を整えてくれて レンテ改善をサポート。トマトには リコティンとビタミンCでイ肌効果アップ 。材料を全部入れてペンチンするだけで 完成。忙しくても痩せたい人はとりあえず 今すぐ保存して

@rakuuma_miri◀︎痩せるヘルシーズボラ飯

忙しい日の栄養チャージ🍅
「トマト×オートミール×チーズ」で
手軽に美腸＆美肌リゾット✨

▼詳しいレシピはこちら🥣
1人前
【材料】
・オートミール…30g
・トマト缶…100g
・豆乳…100ml
・ツナ缶…1缶
・しめじ…1/2袋
・コンソメ…小さじ1
・チーズ…お好み
・胡椒…少々

【作り方】
①材料全てボウルに入れて、ふんわりラップをして600wで4分レンチンで完成！

【栄養ポイント💡】
トマト+豆乳…リコピン+イソフラボンで美肌✨
ツナ…高タンパクで代謝⤴️
オートミール…腸活効果🌿
✩ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✩ 

最後まで見てくれてありがとうございます🌻

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▶︎@rakuuma_miri

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