#7 ミキサーを使わないジェノベーゼ風バジルパスタ / Spaghetti with basil, garlic, olive oil, parmesan cheese and sesame
[音楽] 今日はダイエッターのズボラメスです今日 は簡単 ジュノベーゼ付バジルのスパゲティを作り ます 今日の材料です 1年前です バジル5g オリーブオイル大さじ2杯 粉チーズを下げに入っ にんにくのみじん切り大さじ1杯 すりごま大さじ1杯です そこにスパゲティを茹でるためのしようと スパゲティになります 今回のスパゲティはこんにゃく入りになっ ています ですので普通のバスターをよりもカロリー を低く食べることができます 沸騰したお湯の中に使用を大さじ1杯入れ ます そこにパスタを入れます スパゲティがお湯に全部使ったらふたをし て火を止めます この状態でしばらく置いておきます 袋の表示に茹で時間が書いてあるのでその 時間までずっと置いておいてください フライパンの中にオリーブ油とニンニクを 入れます 弱火でじっくり炒めて オリーブ油ににニンニクの香りを移します ん 弱火でじっくり炒めて オリーブ油ににニンニクの香りを移します tame 一を懸けて2分たちました くらいターンがあったまったので油も ぐつぐつしています 時々かき混ぜながら油の中にしっかり ニンニクの臭いを 移します はじめに火を通してからよう分たちました ここでいったん火を止めますね 茹で上がったスパゲティをフライパンに 入れます フライパンはもう火をつけずにこのまま かき混ぜます [音楽] 今から盛り付けます 最後にトッピングをしていきます 粉チーズ 2 35万 ばジェルをのせます 完成です 今日は簡単ジェノベーゼ風バジルの スパゲティを作りましたミキサーを使わ ないので簡単に作れます是非試してみて くださいね このレシピを作ってみたいなと思った方は いいねボタンとチャンネル登録をお願いし ます またリクエストなどあれば下のコメント欄 にご記入ください では次のレシピでお会いしましょう [音楽] ていた
今回は、ミキサーを使わずジェノベーゼ風バジルのスパゲッティを作りました。
カロリーを抑えたいので、こんにゃく入りのスパゲッティを使いました。
ミキサーを使わないので、手軽に簡単に作れます。
ぜひ、作ってくださいね！
【材料】一人前
スパゲッティ80ｇ
バジル５ｇ
オリーブ油大さじ２
ニンニクのみじん切り大さじ１
粉チーズ大さじ２
すりごま大さじ１
塩適宜
【調味料】
ーレシピー
１ スパゲッティを茹でる。
２ フライパンにオリーブ油とニンニクを入れて、弱火でゆっくりと香り
を引き出す。
３ ゆで上がったスパゲッティをフライパンに入れてからめる。
４ お皿にスパゲッティを盛り付け、粉チーズ、すりごま、バジルをト
ッピングする。
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ダイエッターのずぼら飯です。
このチャンネルでは、忙しい毎日を過ごしつつも、健康的な食事を摂りたい方や健康的なダイエットをしたい方に向けた簡単レシピを公開しています。
ぜひ参考になさってくださいね！
普段は京都府亀岡市を中心に、南丹市や滋賀県でハワイアンフラのインストラクターとして活動しています。
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