【超太る】お菓子トップ10#shorts #痩せる #腸活 #ダイエット
超取るお菓子トップ1010位らし団子 団子と甘いたには糖質がたっぷり実は同じ 量のご飯よりもカロリーと糖質が高くて かなり取りやすいです第9位組砂糖が多く て意外と高カロリーたった10粒でご飯 いっぱいのカロリーに相当するものもあり ます可愛い見目とは裏腹に結構危険です第 8位クッキー小麦とバターで作るので糖質 と脂質が多いですフランス脂肪さんも たっぷりなので腸内環球はボロボロになり ます23枚でさえないと確実に太る原因に なります第7位大福アコたっぷりのラフは 糖質が多いです生クリームテーなんて食べ たら最悪です美味しいんですね第6位 アイス冷たいものは味が感じにくいので 砂糖たっぷり使われてますさらにミルクの 脂質も多いのでかなり高よりです担当の 患者さんはアイスやめただけで糖尿病を 頼りました第5位芋キビ溶かした砂糖を 絡めてるのでかなり高カロリーです 美味しいお芋食べたいならふし芋で 召し上がれ第4位チョコレート小さいチコ でもカロリーはヘビー級ですカカを70% 以上に買いてみて第3位ドーナツ砂糖と 小麦とバターで作られます糖質を脂で あげるのでカロリーお化けです食物繊維も ほとんどないので1個食べるだけでかなり 取れます第2位シ的小麦と砂糖で作った スポンジに生クリームを乗せる食べていい のは誕生日とクリスマスだけ
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今回の内容
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＼超太る／
☆お菓子トップ10☆
10位 みたらし団子
団子と甘いタレには糖質がたっぷり
同じ量のごはんよりもカロリー糖質が高くかなり太りやすい
9位 グミ
砂糖が多く含まれており意外と高カロリー
たった10粒でご飯一杯分のカロリーに相当
第8位 クッキー
原材料は小麦とバターで糖質と脂質が多め
トランス脂肪酸もたっぷりで腸内環境はボロボロ
7位 大福
あんこたっぷりの大福は糖質が多い
生クリーム入りなんて食べたら最悪です。美味しいけど
第6位 アイス
冷たいものは甘味を感じにくいため
大量の砂糖が使用され糖質が多め
さらに原材料のミルクの脂質も多く
かなり高カロリー
第5位 芋けんぴ
溶かした砂糖を絡めて作る芋けんぴは超カロリー
お芋が食べたいならふかし芋で召し上がれ
第4位 チョコレート
小さいチョコでもカロリーはヘビー級
70％チョコに変えてみて
第3位 ドーナッツ
原材料は小麦、砂糖、バター
糖質を油で揚げるカロリーお化け
第2位 ショートケーキ
小麦、砂糖のスポンジに生クリームの脂質がたっぷり
食べていいのは誕生日とクリスマスだけ！
第1位 ポテトチップス
まさに糖質と脂質の塊でカロリー爆弾
老けやすく、発がん性の物質も
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45件のコメント
チョコレート自体は太りにくいけど、砂糖やミルクや人工甘味料入りが曲者なのよねぇ。和菓子はそもそもお抹茶のお供だし、お抹茶と食べれば洋菓子やケーキ類よりはいいと思う。
お菓子は手作りすれば、砂糖などの分量を調整できるし、添加物は入らないし、フルーツやナッツや野菜などを混ぜると、美味しいしヘルシーなんだけどねぇ😊 市販の物を食べる時は、一緒に食物繊維を摂ればかなりマシになりますよ。抹茶を入れた豆乳とかだとタンパク質も同時に摂れたりする。
糖尿病治ったはヤバすぎて草
みたらし団子と大福は量考えればまじで痩せるよ！1個あたり脂質0.3gだから！
糖質は太んねーよw
脂質抑えればお菓子食べても平気だよ
グミとかダイエット中におすすめだし
俺、筋肉だからこの程度じゃ全く太らないんだ。ごめん。
こういう危険性だけを発信するやつほんま嫌い
大福なんて脂質少ないんだから食べ過ぎなければ問題ないわ
和菓子は食え！
糖尿病が治ったは流石にウソ
高カカオチョコもカロリー高いですよ〜！
私が太った理由がわかりました😂
で、1位は？
だりーから普通に1位まで発表しろよ
大福に生クリームは入ってない！
グミは忍者めし、シゲキックスシリーズ優秀
アイスは氷菓アイスにすれば問題ない
ドーナツはフレンチクルーラーが優秀なので、食べたい時はこれを食べればおｋ
大福はセブンの黒豆大福優秀
チョコはカロリーと言うより脂質爆弾だから太りやすい（高カカオでも食べ過ぎ注意）
ケーキは別に週1で食っても問題ない（ホール食いは知らん）
クッキーは低糖質系に置き換えればいい
しかし、運動せず毎日とか頻繁に食べてる人は、痩せる気無いからそこは意識の問題
俺はアイスなら氷食べる、グミやガムなら輪ゴムかむ、チョコなら昆布食べる、これでダイエットできます。
先ずこうゆうダイエット系の情報投稿する人は太った経験ある人のみ投稿してほしいわー。単なる知識だけの人の話は見飽きました
糖尿病って治るんですか？
ドーナツ１個でかなり太るはちょっと虚言癖えぐい
こんな適当言ってる人信用するなよ。ドーナツひとつ食べたくらいじゃミリも太らん
アイスはお腹に溜まるから個人的に小麦粉系冷蔵スイーツや菓子パン、ドライなお菓子食べるより満足度高くカロリーが少し低くて自分には食欲コントロールとして適してます
結局はどのくらいの量食べるか、とかその分どこで調整するかが大事なのではと思ってます
ドライなお菓子(クッキーや煎餅など)は水分がない分軽くて小さいのにすーぐカロリー超過して大変です
なんでも程々に食べれば問題ないでしょ
毎日バクバク食べてるなら問題だけど
週に1回の楽しみとかならいいんじゃない？？
じゃあ、キャラメルはおっけー！？
ちょうど今日食べすぎちゃった…
太る前に歯や内臓やられるから太れる人羨ましい
ん？大福？
芋けんぴ大好きなのに〜
まあ用は毒なお菓子なんか食べなきゃいいのよ
全部ナッツとカカオ95％に置き換えてそれで満足出来るようになった
団子毎日食べてるけど、全然太らない
今、アイス毎日食べてる
（氷系以外の）
氷系にすれば少しはカロリー抑えられると思うけど、私の中では氷系はアイスではない！ちっとも食べたいと思わないんだー
完全に太る人の味覚
お菓子は何でも太るもの
わざわざトップ10とかやってることが無意味
夏にアイス食べたすぎたけどダイエット中だからシロップなしのかき氷食べてますw
和菓子は太らんよ
トレーニーはみんな和菓子で糖分補給しとる
美味しい物って罪ね。
ショートケーキはイチゴでカロリーゼロに相殺できるでしょ？
ダイエットで脂質少ないから間食にみたらし団子や大福食べてます
和菓子はカロリー気をつければ食べれるよ。グミも脂質ほぼゼロだから大丈夫。
芋けんぴもラカントで自分で作れれば食べれるし。
なんか偏った情報だな。
何個までに収めないととか美味しいんですけどねとか言ってる辺りこの人もこう言うの好きなんだろうなってちょいほっこり。
食べなさすぎもストレスになっちゃうし、代替案取り入れつつ適度に楽しみたいね
一位はなんですか？
和菓子系は脂質がないから間食にはいいというお医者さんやアドバイザーさんもいる。糖尿病じゃなければ間食は必要摂取カロリー以内で適度に摂れば太らないよ
ダイエット中のおやつはみたらし団子
バルクアップ中のおやつもみたらし団子
糖尿病は治るとかではないです
ドーナツ1個でかなり太るとかさぁ、こういう浅い情報でダイエットしてる人追い込むのやめろや。
１日の摂取カロリー内ならこのランキングのもの全部食べても痩せるわ。糖質とるのも大事ですよー
その日身体動かすなら和菓子ありだよ