【ダイエットスープ】代謝アップ🔥旨辛で美味すぎるヘルシー本格キムチチゲ｜1食約100円｜ダイエット中のリアルなヘルシー作り置き｜Healthy authentic kimchi jjigae

【ダイエットスープ】代謝アップ🔥旨辛で美味すぎるヘルシー本格キムチチゲ｜1食約100円｜ダイエット中のリアルなヘルシー作り置き｜Healthy authentic kimchi jjigae

代謝が上がる月球馬ダイエットレシピ超 簡単LC本格キムチちまずは絹豆腐 200gを一口台に切って豚ロース 100gを一口台に切っておくもやし 1/2袋は軽く洗っておくそしたらごま油 を敷いて豚肉から炒める色が変わってき たら洗っておいたもやしとキムチ100g と登板ジ2cmを入れて軽く炒めていく次 に水200ccと醤油小さじ2とお酒 小さじ2と鶏ガラスープの元小さじ1と絹 豆腐を投入して軽く火を入れる最後に卵1 個を割り入れて蓋を閉めて1分待つ1分 経ったら蓋を開けてお好みで小ねぎをかけ たら完成鍋の元イラで超簡単寒い冬はこの レシピで乗り切ろうぜひ作ってみてね

みなさんこんにちは！
本日も「ゆうの簡単ダイエット飯」をご覧いただきありがとうございます！

今回はこの寒い冬に代謝が上がる激うまダイエットレシピ「超簡単！ヘルシー本格キムチチゲ」をご紹介します。
寒い冬にぴったりな、体がぽかぽか温まるヘルシーなキムチチゲです。代謝を上げ、脂肪燃焼をサポートする食材をたっぷり使ったこのレシピは、ダイエット中でも満足感を感じられる美味しさです。絹豆腐と豚ロース、キムチの旨味が一体となった、本格的な味わいをぜひお楽しみください！

【材料】
・絹豆腐200g
・豚ロース100g
・もやし1/2袋
・キムチ100g
・卵1個
・小ねぎお好み

【調味料】
・ごま油少々
・豆板醤2cm
・醤油小さじ2
・お酒小さじ2
・鶏ガラスープの素小さじ1

【このレシピのポイント】
・代謝アップ＆脂肪燃焼：キムチに含まれる乳酸菌や発酵成分が腸内環境を整え、代謝を促進します。また、豆板醤の辛さが体を温めて、脂肪燃焼をサポート！
・ヘルシーで満足感たっぷり：豆腐と豚ロースを使うことで、低カロリーながらも高タンパク。ダイエット中でも満足感が得られます。
・簡単＆本格的な味わい：少ない調味料で簡単に作れるのに、豆板醤とごま油の風味が効いて本格的な味に仕上がります。寒い季節にはぴったりの温かい一品です。

この「超簡単！ヘルシー本格キムチチゲ」は、体を温めてくれるだけでなく、ダイエット効果も期待できる優れたレシピです。寒い日でも心も体も温まる、美味しくてヘルシーな一品をぜひ試してみてください！

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ではまた次の動画でお会いしましょう！

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