【油不使用・グルテンフリー】混ぜてレンジで3分チンするだけ❣️米粉のヨーグルトたまご蒸しパンの作り方 #米粉スイーツ #たまご蒸しパン #ヘルシースイーツ
今日はコメコのヨーグルト卵ムシパンを 作るよ混ぜてレンジでチするだけだから すぐできちゃうよホヨーグルトと蜂蜜の おかげで刀風味がアップ油なしでも ふんわりしっとりヘルシーで美味しいの 作ってくよめっちゃ楽しみ 下準備熱性の保存容器をねナップまたは クッキングシートを敷いておくと取り出す 時に楽チンだよなるほど [音楽] 生作りボールに卵を割り入れる よ ヨーグルト蜂蜜を加えてよく混ぜてね蜂蜜 は血糖値の上昇が緩やかなのでダイエット 中の方にもおすめなるほど [音楽] コメコベーキングパウダーを加えて手早く しっかり混ぜるよコメコは商品によって 給水率が異なるので他のコメコを使用する 時は分量を調節してねはいこんな感じに 滑らかになったら オッケーラップを敷いておいた容器に生地 を流し入れてトントンして空気を抜いてね レンジで手ゴゴー600Wの電子レンジで 3分加熱するよナボタン押してねお めっちゃ膨らんでる じゃん竹串チェックドロっとした生の生地 がついてこなければオッケーついてくる 場合は追加で10秒ずつ加熱してねラップ ごと容器から取り出して網の上に乗せて ひっくり返すよえいラップをゆっっくり 外してねうわフフでうまチャンネル登録 よろしくね少し覚ましたらふんわり もっちりコメコのヨーグルト卵ムシパンの 完成それじゃあいただきます いきうーんふわりもちいヨーグルトの 爽やかな風味と蜂蜜のまろやかな甘さが ええにゃんボシ蜂蜜かけたいにゃん蜂蜜 ましまし 最高レズン入りも作ったよほいずバイ レーズンがいいアクセントだ ねこりゃとまにい食べきれない分は乾燥し ないようにラップをしたり保存容器に入れ たりして ね食べる時にレンジで軽く温めるとふ持ち 食感が復活するよ最後に蜂蜜とヨーグルト の場効果を紹介するよ僕ヨーグルトと蜂蜜 大好き毎日食べダヤン素材の美味しさが シンプルに楽しめるコメコのヨーグルト卵 ムシパン優しい甘さで朝食にもぴったりな ので皆さんも作ってみて ねこの動画が良かったなって思ってくれた 方はグッドボタンとチャンネル登録で応援 してねそれではバイバイ
ぐるぐる混ぜてレンジで3分チンするだけの簡単・時短レシピ✨ふわもち食感でクセになる美味しさ😚優しい甘さなので朝食にもピッタリ💕お好みでレーズンを入れるのもおすすめ👍良かったら作ってみてね！
＼おすすめポイント／
・バターやオイルを使わなくても、ヨーグルトとはちみつのおかげでコクと風味がアップ！脂質をオフ
・はちみつ（GI値 58）は血糖値の上昇が緩やかなので、ダイエット中の方にもおすすめ
・身体にやさしい米粉を使った、小麦粉不使用のグルテンフリーレシピ！小麦アレルギーの方もOK
【材料】耐熱保存容器（容量600mL以上）1つ分
・卵（Mサイズ）…1個
・プレーンヨーグルト…80g
・はちみつ…25〜30g 25gだと甘さ控えめ
（砂糖でもOK）
・米粉…60g
（波里の「お米の粉」使用）←吸水率が高い
・ベーキングパウダー …3g
・お好みでレーズン…30gくらい
※はちみつを使用しているので、1歳未満のお子さんには与えないでください
※米粉は商品によって吸水率が異なるので、他の米粉を使用するときは分量を調節してください
1/4切れ分のカロリーとPFC
【エネルギー】…107.5kcal 【糖質】…18.6g
【たんぱく質】…3.2g 【脂質】…2.0g
※はちみつは25gで計算しています
レーズン入り1/4切れ分のカロリーとPFC
【エネルギー】…131.7kcal 【糖質】…24.3g
【たんぱく質】…3.4g 【脂質】…2.0g
※はちみつは25g、レーズン30gで計算しています
＜下準備＞
・耐熱性の保存容器（600mL以上）にラップまたはクッキングシートを敷いておく
＜生地作り＞
1.ボウルに卵を割り入れて、ヨーグルト、はちみつを加えてよく混ぜる。
2.米粉、ベーキングパウダーを加えたら、手早くしっかり混ぜる。
こんな感じになめらかになったらOK
3.ラップを敷いておいた容器に生地を流し入れて、トントンして空気を抜いてね。
4.600Wの電子レンジで3分（500Wの場合3分36秒）加熱する。
竹串チェック！どろっとした生の生地がついてこなければOK
※付いてくる場合は追加で10秒ずつ加熱してね
ラップごと容器から取り出して、網の上に乗せてひっくり返す。
ラップをゆっくり外して少し冷ましたら完成！
↓お問い合わせはこちらへ！😊
https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo
#米粉レシピ #ヘルシーレシピ #米粉スイーツ #低脂質スイーツ #グルテンフリー #卵蒸しパン #レンジで簡単 #米粉蒸しパン
13件のコメント
ぐるぐる混ぜてレンジで3分チンするだけの簡単・時短レシピ✨ふわもち食感でクセになる美味しさ😚優しい甘さなので朝食にもピッタリ💕お好みでレーズンを入れるのもおすすめ👍良かったら作ってみてね！
＼おすすめポイント／
・バターやオイルを使わなくても、ヨーグルトとはちみつのおかげでコクと風味がアップ！脂質をオフ
・はちみつ（GI値 58）は血糖値の上昇が緩やかなので、ダイエット中の方にもおすすめ
・身体にやさしい米粉を使った、小麦粉不使用のグルテンフリーレシピ！小麦アレルギーの方もOK
【材料】耐熱保存容器（容量600mL以上）1つ分
・卵（Mサイズ）…1個
・プレーンヨーグルト…80g
・はちみつ…25〜30g 25gだと甘さ控えめ
（砂糖でもOK）
・米粉…60g
（波里の「お米の粉」使用）←吸水率が高い
・ベーキングパウダー …3g
・お好みでレーズン…30gくらい
※はちみつを使用しているので、1歳未満のお子さんには与えないでください
※米粉は商品によって吸水率が異なるので、他の米粉を使用するときは分量を調節してください
1/4切れ分のカロリーとPFC
【エネルギー】…107.5kcal 【糖質】…18.6g
【たんぱく質】…3.2g 【脂質】…2.0g
※はちみつは25gで計算しています
レーズン入り1/4切れ分のカロリーとPFC
【エネルギー】…131.7kcal 【糖質】…24.3g
【たんぱく質】…3.4g 【脂質】…2.0g
※はちみつは25g、レーズン30gで計算しています
＜下準備＞
・耐熱性の保存容器（600mL以上）にラップまたはクッキングシートを敷いておく
＜生地作り＞
1.ボウルに卵を割り入れて、ヨーグルト、はちみつを加えてよく混ぜる。
2.米粉、ベーキングパウダーを加えたら、手早くしっかり混ぜる。
こんな感じになめらかになったらOK
3.ラップを敷いておいた容器に生地を流し入れて、トントンして空気を抜いてね。
4.600Wの電子レンジで3分（500Wの場合3分36秒）加熱する。
竹串チェック！どろっとした生の生地がついてこなければOK
※付いてくる場合は追加で10秒ずつ加熱してね
ラップごと容器から取り出して、網の上に乗せてひっくり返す。
ラップをゆっくり外して少し冷ましたら完成！
↓お問い合わせはこちらへ！😊
https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo
毎朝米粉蒸しパン食べてるので
嬉しいレシピです😊
今度レーズン入れて作ってみようと思います✨ゥフフ(pq♥∀♥`)ﾋﾟﾛﾛﾛ-ﾝ
ヘルシーで美味しそう😊 作りたい❣️
きゃーー！！美味しそうすぎます！！
サムネ見た瞬間すぐ動画開いちゃいました、、、😂春休み暇なので作ってみます✨
孫おやつによく作ります😮さつまいも🍠入れてみたけど美味しかった❤
ヨーグルトは手作りでも大丈夫ですよね
米粉蒸しパンって餅感と冷めると固くなる問題で苦手でしたが😔これはめっちゃ美味しく出来ました。冷めても固くない😊たまんにゃぁい！
美味しそうですね。
米粉の変わりにホットケーキミックスでもできますか？
家にあるので(*´▽｀*)
次の日の朝用に作ったつもりでしたが一口だけ味見と思いつつ一度に全部食べてしまいました😂
おいしすぎ✌
レーズン入り、はちみつかけてペロリと食べた息子にびっくりです。また作ります❤
低脂質レシピ嬉しいです✨無脂肪ヨーグルトでもつくれますか？
出来上がりもふわもちで美味しかったけどトーストすると周りカリッと中はスフレみたいにふっかふかになって美味しかったです！
またもや材料が有るのであれもこれもであちこち視聴しますとひまひよさんレシピは迷います😂🥚🍯ﾖｰｸﾞﾙﾄ、🐮、🍇
まずはこのレシピは自分でもすぐできそう。他のひまひさんレシピで「東鳩オールレーズン」そっくりなレシピ２種類やってみます😊不器用な自分はドキドキ～😆🎉