ごまダレささみきゅうり🥒#ダイエットレシピ

ごまダレささみきゅうり🥒#ダイエットレシピ

これ美味しすぎてボールごと抱えて食べて たんですけど、気づいたら12kg痩せて ました。一瞬なので見逃し禁止です。私 ダイエット中にサラダだけ食べてたんです けど、無意識にお菓子ポリポリしてたん ですよね。でもこれはさミでタンパ質 ばっちりなんで夜中のお菓子なくなりまし た。食べ応えあるのに低カロリーで 美味しいとかもチートです。痩せたい人は これ保存しないとマジでもったいない

ささみは茹でるよりレンチンの方がラク⸜❤︎⸝
濃厚ごまダレでぺろっと完食しちゃうよ🤤✨
たんぱく質しっかり摂って、一緒にダイエット頑張ろ💪🏻💖

📌ごまダレささみきゅうり

🛒《材料（1人分）》
・ささみ　2本（料理酒使うよ）
・きゅうり　1本

🥣《タレ》
・味ぽん　大さじ1
・にんにくチューブ　4cm
・はちみつ　小さじ1
・すりごま　たっぷり

👩🏻‍🍳《作り方》
①耐熱ボウルにささみを入れてフォークで刺す
料理酒をふりかけてふんわりラップ→レンチン600w3分
②きゅうりをスライサーでカット
③タレを作っておく
④ほぐしたささみとカットしたきゅうりを入れて、タレをかけたらできあがり✨

みなさま今日もお疲れ様でした~💕

作りたい！/と思ったら
【🥰】ってコメントしてね✨
すごく励みになります