冷え性の方に超おススメ(^^♪血の巡りを良くしてくれる【包まないワンタンスープ】麻木久仁子の食べる温活

冷え性の方に超おススメ(^^♪血の巡りを良くしてくれる【包まないワンタンスープ】麻木久仁子の食べる温活

まぜまぜ nelly こっちとひとりめしああっはっ たまりますよこれは 皆さんこんにちは食べる温活チャンネル 麻木久仁子ですさあ頃チャンネルではです ねおいしくてヘルシーでビューティーで 簡単なレシピの毎回ご紹介しておりますの でぜひチャンネル登録をよろしくお願いし ます さぁ今日はね何を作ろうかっていうと包ま ないワンタンスープっていうのを作ろうと 思うんですもうとにかく体が芯から ポカポカ温まるスープです で実はちょっと皆さんこちらの5本をご覧 下さい これはですねズボラさんでもこれなら無理 なく続く初めての温活っていうムック本な んですがこれはの日本カツ協会さん改修で とにかく体を温めるためのあらのこと あらゆる切り口から1冊にまとめてあると 言うまあいわゆるネオン数がバイブル みたいな本なの 例えば猫の部分にはあなたの冷えのタイプ はとかそれから体が温まるぽかぽかの生活 習慣はとか あとそれから目漢方茶とかハーブとかね それから生物を押しで温まるとかそれが フィットネスで温まるとか桜花つのための 入浴法とか曲なんといっても最強温活 ダイエットとかにとにかく 新湯 分割ライフに必要なことはもうこの1冊で ぜんぶわかるっていうね品なんです今ね 本屋さんの店頭でございます下分ネットで も買えると思うんです初めての温活ねで この中で実はね私もねちょっと惚れこんな たビューをキュウリ四ピッということでね ご紹介してるんですよ はいの取り得朝だねお粥で買うかたため様 ねえとかお昼は外お弁当でも何でも とにかく温かいスープをつけようねとか夜 は簡単でポカポカ温まる鍋なことで使って レシピを紹介しているんですが今日はその 中の一つ昼スープルすすめのページから 包まない番隊スープーっていうのをご紹介 します もうね簡単にできるスープで しかもねその群の中にも背がスープの中に もたっぷりね今回温活食材として生涯れ ますねその生姜でもう胃の腑から芯から ポカポカ温まるスープを作っていきたいと おもいます材料なんですけど今日で二ん にくい用意しましたでも鶏肉とかでもいい ですよ スープに入れるものを切りのきっと効果 まずね 今日はこれはチンゲン菜チンゲン菜という のはですねあの完了冷やす葉物野菜が多い 中で体を冷やさない しかもねその血のめぐりをねと届いて くれるというふうに逆前では言われており ますのでやっぱりね大活のためには地巡り 第二 血の巡りを良くなって初め体はポカポカ するので冷え性の人にはね結構オススメの にがと並んでオススメの葉っぱ野菜が 陳源さん根本る硬いところちょっと縦に 切り3入れてこんな風でこんな風に細くね しました いいでしょ この辺ものに柔らかいところからこんな ザクッとこんな感じでいいかな ねっ hype レット c だけしいたけは石づきのここ で硬い床保護だけとって こっちは猫のラケットって みんなねぇ方が石突取るとかここが撮っ ちゃう所 これ時下って行く 宿はね食べられる してなっ はい塾は食べられますよねこれからあと これは薄日うねこれはあるスープの方にう かば痩せます はいえっ ふーん一緒 さあそして 長ネギ長ネギもね体を温めてくれる野菜 ですので薬味としてそれでもいいんです けど積極的に息剤としてねバンバン使って 行くのをお勧めします今日はねこれはの肉 に言える荷札ねに いろんなみじん切りあるけどまずこうやっ て蛇腹にね ここって低い出す こと切り込み入れて 一方するとリンギルだっ ぷっ車 はいこんな風にザクザクのみじん切りが 出来ました そして 今日はねあとおろし生姜受けくれますねっ そしてここにひき肉を入れます ございます さあそして味付けはね醤油 [音楽] meほらお酒 defそれからつなぎに片栗粉 はい そしたらこれを まぜまぜ 目に寝る ザッコリマだったらここに分に向けに このはブラッ ちょっと ねっ あ5万触れるだけでもうねぇいうのするん だよねでまぁあんまりねあのーなんですか ね あの そんなに を用い やらなくてもいいです なんとなくまとまったらもうこれであ ねっ種が出来ました [音楽] あとですねこれはスーッとの方に入れる 生姜です こっちはねぇ 皮付きのままでいいですかは向かないで いっ 一旦薄切りにしたら これを今度はさらに 千切りに こうやって細かくとか補足するとね割と たっぷりね食べられちゃうんですよね こんな風にも少し頑張って できる限り補足してください ねっはいはいこんな感じねすぐに入れます ああそれじゃあねー 鍋に 気をつけて [音楽] まずお水 ね そしてここに 中華スープの素ですね の入れてねっ そしてとりあえずまずは化してください で保証はちょっと最初は少し様子みようか な ちょっと分水気に入れてあとでね味を見て お塩で調えるんで さあスープがねだんだん湧いてきましたん でじゃあいよいよお団子なんですけど月 真鯛ワンタンスープっていうだけだから もうねお団子このままの中にれちゃうのね ちょっとてにお水つけて でねー ちょっとこういう握って 右ってしてこうなんてだろう長方形って いうのを真ん丸より腸が気にした方がいい です こんな一口大にしてね この 本当に外ます に入っ ねえて体売っ にっ ポイッ さあそしてね賃金歳の軸はね入れようか火 が通るのが時間かかるからね それからこの賞がね 生姜もとさ ってシイタケも出しでるから来て まずとりあえず黄金比を通しちゃいます でこうやって火を通しながらあのもし憧れ てくれるんだったらちょっと軽く救って ください こうやって具材に火が通って柔らかくなっ たらここにワンタンの顔ね ロエンっているんですよ でそれワンタンの皮に火が通ったら ok と言うね ことなんだけど今日かると2人で1ターン を作った意外と館 て両れておいしい幸せ幸せ って書いてあるんやっほ忽戸が一人飯あっ 一ね ごっちゃ ソウルを2人あなた二人ですね 旦那様さだった ヘアという間にできてきた姉上的食べてき たあの団子ちゃんが不安といてきたらもう 猫で ok なんでそしたら残りの葉っぱ も加えて [音楽] ワンタンの顔ペロリングって出てきます [音楽] ポッドを進めちゃってるッ ん [音楽] あとでさーにゃ版中で募金結べしょっちに でこれがこれ以外ね河野ずっとしたものを 楽しめるっていう利点もあるんですよ単に てぬきってるだけじゃなく [音楽] よろしく御紋で良いかな ってこれでもうね彼はが透き通ってきたら 出来上がりなんです あとはここに風味づけに com ラボ 回し入れて [音楽] そして故障ですねっ [音楽] ひと煮立ちで出来上がりです はい 包まないワンタンスープ出来上がりました いい おん さぁさぁでは就職したいと思う 持った 指がどさっと思う [音楽] オーガとコマ裏の香りがあって おっ たまりますよこれは 3件 結構生姜がずっと聴いているスープになっ てます [音楽] ああああああ さぁさぁまず子も本当の心方々6個の プロセサ美味しいですゆっくりと腕が [音楽] これを そして浦郷 ダゴ花 [音楽] ああ うーんこれめっちゃあったかいは [音楽] んああ me [音楽] ああああああああん [音楽] 前のん今回のレシピは9のパネル方ねミク ダメの方に言われとオーナーのカタクリ号 入ってるね もうお団子6方もね スルッとしてそれに段まで練り込んでない のですごいこうやって解けるように感じの 台もなっています それとその万端のカードの販売でてるんだ から需品もトロトロトーンとした感じの 楽しいmerci 一緒にワンタン包んでくれる彼氏がいなく たってね十分おいしいパイタンスープが 食べられるよと言う見事ですねぜひぜひお 試しいただきたいと思います とにかくに温かいするものっていうのは 身体を温めるうちアン良い太さになりまし た涅槃たんで嬉しい数秘を楽しんで くださいということでデザインチャンネル 登録の方もよろしくお願いしまーすよねー ん

具の中にもスープの中にも生姜をたっぷり使った、体を芯から温めてくれる熱々ワンタンスープです。
血の巡りを良くしてくれるのちんげん菜もたくさん入れますので冷え性の方には特にオススメの一品です。

体が芯からぽっかぽかになりますよ〜。

【材料】（2人分）
豚ひき肉：100g
長ネギ（みじん切り）：30g
生姜の千切り＆おろし10ｇ：10g
酒・しょうゆ：小さじ２
片栗粉：大さじ2
だし：400ml
しょうゆ：小さじ１
ごま油：適量
塩：適量
コショウ：少々
ワンタンの皮：適量
椎茸：2個
ちんげんさい：1/2束
中華スープの素：小さじ1

【作り方】
①ボウルに豚ひき肉・生姜・長ネギ・酒・しょうゆ・片栗粉を入れて練り、２×３くらいの大きさの団子にする。

②ニラは3cmの長さに切る。

③鍋に出汁・酒・しょうゆ・ごま油・塩を入れて、沸騰したら団子を入れる。浮いてきたらワンタンの皮を入れる。

④器に盛り、皮で団子を包みながら取り出して食べる

【チャプター】
0:00 メニュー紹介
1:57 使用食材•切り方
4:16 タネ作り方
5:11 生姜の切り方
5:48 スープの作り方
6:23 お団子の成形の仕方
6:55 入れる順番
9:17 試食

『温活薬膳料理』をもっと勉強したい♫という方はこちら↓↓
https://www.onkatsu.or.jp/topics/detail/id=305

【（社）日本温活協会】
https://www.onkatsu.or.jp/

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