【離乳食完了期】鮭とオクラのなめこ和え
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オクラには骨の成長を助ける栄養素が多く含まれています。
ツルンと喉ごしのいい、お魚レシピのご紹介です♪
■材料
鮭…10g
オクラ…10g
塩(板ずり用)…少々
なめこ…10g
だし汁…大さじ1
■作り方
1.鮭を茹で、骨や皮を取り除きほぐしておきます。
2.オクラは板ずりをして茹でます。
3.②を半分にカットして種を全て取り除き、細かく刻みます。
4.なめこを1分程茹で、食べやすい大きさに刻みます。
5.ボウルにすべての材料を入れて混ぜ合わせ完成！
★ワンポイント★
オクラの種は消化しにくいので、しっかりと取り除いてあげてください^_^
オクラの細かい毛は触れると痒みが出る場合がありますので、必ず板ずりをした後、水で洗い流しましょう。
喉ごしがいいので、一緒にお子さまの食べる様子を見守ってあげてくださいね。
パクパク期(12～18ヶ月頃)のお子さまからお召し上がりいただけます。 初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせていただきますようお願いいたします。
※上記のメニューには特定のアレルギー体質を持つ方の場合、アレルギー反応を起こすおそれのある食品を含みます。(鮭)
初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせていただきますようお願いいたします。