低糖質スイーツレシピカタログ【スーパー・100均で準備できる14レシピ】一挙公開！
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こちらの動画は、低糖質・低カロリー＆簡単スイーツレシピ『夢見レシピ』の
2021年7月〜10月までに公開された14種類のレシピ紹介、ロングバージョンです。
#1 ダークラムのガトーショコラ（おからバージョン）
1/8カットあたり 糖質1.21g、熱量99kcal
#2 ヨーグルトのチーズスフレ風
1/8カットあたり 糖質1.75g、熱量68kcal
#3 豆腐のおやつマフィン
一個あたり 糖質0.97g、熱量110kcal
#4 きな粉のシナモンシフォン
1/8カットあたり 糖質0.53g、熱量83kcal
https://youtu.be/7n5XOMXpa2w
#5 おからのケークサレ
1/8カットあたり 糖質1.8g、熱量118kcal
#6 台湾カステラ
1/8カットあたり、糖質0.54g、熱量68kcal
#7 バスクチーズケーキ
1/8カットあたり 糖質1.65g、熱量146kcal
#8 アーモンドボール
1個あたり 糖質0.44g、熱量42kcal
#9 バナナブレッド
1/8カットあたり 糖質3.84g、熱量100kcal
#10 抹茶プリン
1個あたり 糖質2.54g、熱量77kcal
#11 ラングドシャ
1枚あたり 糖質0.12g、熱量14kcal
#12 胡麻のチュイール
1枚あたり 糖質0.15g、熱量18kcal
#13 アップルアーモンドケーキ
1/8カットあたり 糖質2.84g、熱量115kcal
難https://youtu.be/L2NshxgAXwg
#14 パンプキンクッキー
1枚あたり 糖質0.52g、熱量24kcal
気になったレシピが見つかったら、
低糖質スイーツ研究家・山本蓮理のチャンネル『蓮理の夢見チャンネル』にて
音声解説付き動画、1分ダイジェスト版をご覧ください。
また、2021年9月11日に出版された山本蓮理のレシピ本
「シンプルな材料だけ美味しく作れる低糖質の焼き菓子」に掲載中のレシピもあります。
合わせてお楽しみください。
■レシピ本入手先(Amazonにて絶賛発売中)
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夢見レシピでは簡単に作れる低糖質スイーツレシピを発信しています。
低糖質・低カロリーで罪悪感なく食べられる大人のスイーツ。
どのレシピも1ピースあたり150kcal以下、糖質5g以下（ラカントの糖質は除く）
材料はできる限り添加物の少ないものを選んでいます。
一般的な糖質オフやグルテンフリーのスイーツに比べて身近な食材で作りやすい手順のため、日常に取り入れやすいレシピです。
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【レシピ考案：低糖質スイーツ研究家 山本蓮理】
低糖質スイーツ専門店「夢見菓子」オーナーパティシエ。
砂糖や小麦粉をたくさん使ったスイーツの商品開発と試食を繰り返す中で、体重増加や栄養不足を強く感じ、糖質制限を行う。
低糖質をお菓子で実現できたらと夢を持つようになり、低糖質スイーツの研究を始める。
最初に商品化した「夢見るためのガトーショコラ」は日本最大級のお取り寄せ情報サイト「おとりよせネット」3部門で1位を獲得。
『たくさんの方にダイエット中でもおいしいものを罪悪感なく楽しんでほしい』
その信念のもと、低糖質・低カロリースイーツの開発やレシピ 提案を行なっている。
Instagramにて試作風景や低糖質スイーツの豆知識発信中 @yumemi_recipe
お仕事のご依頼はこちらhttps://yumemisou.com/#contact
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【レシピ本発売中！】
Amazon売れ筋ランキング１位獲得！レビュー4.2
「シンプルな材料だけで美味しく作れる低糖質の焼き菓子」
https://x.gd/Oh58d
「低糖質のキッシュとタルト ケークサレ シンプルで美味しい塩味の焼き菓子」
https://x.gd/OCIiw
※どちらも山本蓮理 著
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【低糖質スイーツ専門店「夢見菓子」】
http://yumemigashi.com/
約9割のお客様に★5評価をいただく低糖質スイーツを販売中！
ギフトにも喜ばれます。
夢見菓子のスイーツは、よりストイックに材料・美味しさを追求しています。
◆ 低糖質：ラカントを除く糖質は1ピース1.5g以下 ※ラカントの糖質は吸収されず、体外へ排出されます。
◆ 低カロリー：1ピース当たりのエネルギーは60~98Kcal
◆ グルテンフリー：小麦粉を使わず、アーモンドパウダーや大豆粉を使用しています。