ぶんぶんチョッパー(アボカドパスタ)
アボカドパスタを作ります にんにく1かけ 10回ほどブンブン引っ張ります 前田家20g しめじ30g 5回ほどブンブンします さらにアボカド1個を加え3回ほどブンブンします フライパンにオリーブオイル適量を加えブンブンした具材を炒めます 具材に火が通ったら牛乳100 cc コンソメ顆粒小さじ2塩少々を加え混ぜながら 煮立たせます 見たったら火を止めパスタ100g をあえて関税です
アボカドパスタ(c105r)【782kcal(1人当たり)】
アボガドをクリーミーなパスタソースにしました。
きのこと、アボガドはブンブンやりすぎると小さくなるのでほどほどに♪
とっても簡単なので是非お試しください!
【材料】1人分
アボカド 1個
☆まいたけ 20g
☆シメジ 30g
にんにく 1片
パスタ 100g
オリーブオイル 適量
★牛乳 100cc
★コンソメ顆粒(固形1個分) 小さじ2
★塩 少々
【手順 】
1.パスタは表示どおりに茹でておく。
2.アボカドは種と皮をとり2cm角に切っておく。
3.まいたけ、しめじは石づきを取っておく。
4.にんにくを20回ぶんぶんする。
5.4に☆を入れて5回ぶんぶんする。更にアボカド入れて3回くらいぶんぶんする。
6.フライパンにオリーブオイルを入れて5を炒める。
7.具材に火が通ったら★を入れて煮立ったら火を止めてパスタをあえて完成です。