健康なのに旨すぎ「きのこのニラ漬け」チンして混ぜるだけ！免疫力アップ・疲労回復・腸内環境の改善・骨の健康維持！作り置き・きのこ消費レシピ・ニラ漬けレシピ
「きのこのニラ漬け」免疫力アップ・疲労回復・腸内環境の改善・骨の健康維持！
キノコのニラ漬けのご紹介です
たっぷりのキノコをレンジで柔らかく加熱した後に、切ったニラを混ぜるだけでお手軽にお作りいただけます
キノコとニラの組み合わせは不足しがちな栄養素を補う相乗効果が期待できます
免疫力アップ・疲労回復・腸内環境の改善・骨の健康維持など健康効果に役立ちます
作り置きされると肉や麺で炒めたりとアレンジも自在です
キノコのニラ漬けを是非お試しください
電子レンジワット数と加熱時間
https://keisan.site/exec/user/1505031000
【材料】
ニラ 一束(約100g)
エノキ 一袋(小サイズ約100gを使用)
しめじ 一袋
エリンギ 2本
砂糖 大さじ１
みりん 大さじ３
しょうゆ 大さじ４
水 大さじ３
酢 大さじ１と1/2
しょうが(チューブ) 6㎝ほど
和風だし 小さじ１
お好みで ごま油 大さじ１
いりごま 小さじ２
40件のコメント
美味しそう🩷絶対作ります
美味しそうですので作ってみます😊
丁寧なお仕事ですね。
お・み・ご・と です😊
食卓の小鉢、お弁当の副菜、本当にさまざまに使えそうですぐ作りたくなりました！
レシピ拝借いたします😊
おいしそー
とても身体に良さそうですね❣️早速、作ってみようと思います！
参考までに何日保存可能か教えて頂けると有り難いです🙇
健康な品々は美味しいことを証明してくださったのですね。医食同源、ありがたいです。
色々アレンジ出来て重宝しますね♪
舞茸入れてみよ😊
大福くん、気持ち良くって足こにょこにょww
なるほどねー．早速作ります．やる気でました。
こちらは本当に、いろんなお料理に使えそうですね。
とりあえず、厚揚げを焼いて、たっぷり乗せて食べたいです。
猫さん、ウチの子と同じ柄です😸可愛い。
楽ちんな上にアレンジ色々✨そしておいしそう〜🥰
ニラとキノコ👍今から買い物行ってきます！
ありがとうございます😊
２種茸と小松菜ならあるので作る🥳
いつも美味しそうなレシピをありがとうございます😊
きのこ🍄🟫の季節なので、是非作ってみたいと思います！
ありがとうございます♪
作ってみますが冷蔵庫でどのくらい日持ちするのだろうか。
Dev'essere delizioso!
簡単で美味しそう❗
そして免疫力もアップ‼️
更にアレンジも豊富👍
もう作るしかありません🥰
😺さんもかわいいですね〜
病気にならなくなった ← 嘘はいけませんよ。嘘はクズ人間だよ。
これからの季節 風邪予防になりますね。
いろいろなアレンジレシピが作れるのも重宝しますね。
作ってみたいと思います。
きのこ類は、電子レンジではなく、湯掻いても
大丈夫でしょうか?
作りました☺️
簡単に作れて電子レンジでの加熱なので直ぐに出来て美味しかったです☺️
これから何度でも作って作り置きにしておかずがない時に重宝します
ありがとうございます☺️
きのこのニラ漬けって初めて！
いろんなアレンジも参考になります！♡
仕事で遅れて、感想が遅れました、キノコ🍄の効力 調べて観たら凄いですね～ 免疫力アップ・血圧低下・血糖値も
更にニラ これは作らないといけない 69歳医師に薬を処方されている自分には(笑)
早速作ります
それと！前回お願いしておりました！祖母の味 鶏飯の動画アップ 楽しみにしております 宜しくお願いします🙇
こうゆう簡単で栄養満点料理大好きです😊いろんな効果があって、またアレンジ迄嬉しいです😊
きのこのニラ漬けって初めて！
いろんなアレンジも参考になります！♡
美味しそうですね！作ってみます！
キノコ大好きなので、このようなレシピはとても嬉しいです😊早速作ってみます。ありがとうございます✨
今日の夕飯何にしよう？と休憩中見てきのことニラ買おうと思います！
レンコンも買って帰ろうかなぁ、過去レシピ探します
今腸活に良い物探して居ました作りたいです!❤
今日作りました。
これだけでご飯が進む程、とっても美味しかったです。😋これからの寒い季節に体調を崩さないよう常備したいと思います。😊
美味しそう！！
そして万能！！
2歳児も食べるから、フライパンで作ってみます！！😍（みりんのアルコールがレンジで飛ばし切れるか不安なので）
作ってみました！ご飯にのせても、豆腐にのせてもとても美味しかったです。あっという間に無くなるので、食べすぎに注意です😂
ニラは火を通さなくていいですか❓
ニラの根元の栄養満点の所を切り落していたと深く反省しました
食材の丁寧な仕事を見習います
きのこもニラも大好きなので今さっき作りました😊生姜が合う！
ニラが大好きなので作ります！
エリンギは苦手なので代わりに
椎茸で🍄🟫
ご飯たくさん食べたいぞ😋
こちらは冷蔵庫でどのくらい日持ちしますか？
チャンネル登録しました❤
めちゃくちゃ美味しかったです。
冷蔵庫に入れておけば日持ちするけど、美味しすぎてすぐになくなりました！
お吸い物も試してみました。意外と言ってはいけないけれど美味しかったです。
ニラに火を通さなくても大丈夫なのがビックリしました。
キノコもニラも好きなので作ってみます。
いつも健康的なレシピを参考にさせてもらってます(^-^)
美味しそうで早速作りたいと思います。先日は発酵生姜を作りました。便利に利用させて頂いてます。ありがとうございます。今回チューブ生姜を使われててちょっと驚きました。