ワンパン20分🍳チキンのトマト煮込みプレート #簡単レシピ #子供ご飯 #おうちごはん #時短レシピ #鶏もも肉

レシピ📝𓂃

①チキンのトマト煮込み
【材料】
*鶏もも肉…1枚
*塩胡椒…適量
*とろけるチーズ…お好みで
*トマト缶…1/2(200g)
*コンソメ…小さじ2
【作り方】
1.鶏肉を一口大にカットして、材料を全てのせ軽く揉み込んでクッキングシートに包む。
　
②さつまいもの甘煮
【材料】
*さつまいも…小さめ1本
*砂糖…小さじ1
*みりん…小さじ1
*醤油…小さじ1
*バター…10g
【作り方】
1.さつまいもを1口大にカットして、材料を全て入れクッキングシートに包む。
　
③🥦と🥕の胡麻和え
【材料】
*ブロッコリー…半分
*にんじん…半分
◼︎すりごま…大さじ2
◼︎砂糖…小さじ1
◾︎みりん…大さじ1
◾︎醤油…大さじ1
【作り方】
1.ブロッコリーを小さめの小房にカット
2.1と千切りにしたにんじんをクッキングシートに包む
3.火が通ったら◾︎を加えて混ぜ合わせる。
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全ての材料をフライパンに入れたら、水250mlを入れて蓋をして中火で20分✨
(火の入り具合で調整してみて🙆‍♀️)
水が無くなると焦げやすいので再度足してね☺️
Point✏️𓂃
クッキングシートの両端はぎゅっと包むと水が入りにくくなるよ👍
切れないように注意⚠️