＼炊飯一撃👊トマトミートボール定食／
ズボラシューの一撃定食炊飯機でおかずと 白物まで作っちゃうよ。今日のお品きです 。今日も食材ぶち込んでいくよ。オリーン お玉ねぎトマトコンソメ砂糖ケチャップ エのティーリガスープの元お米白出しお水 入れたらかき混ぜてこうニン参ンかぼちゃ カバにお水忘れずにあとは炊飯機さん よろしくはいお帰り今日もいい感じに炊け たよ混ぜ混ぜしてお皿に盛り付けるあとは 副菜マヨネーズ塩コ椒ョをあえて空完成 一撃で定食が完成しちゃうよはい召し上が He.
1～2人前
～材料～
🍚ごはん
～コーンごはん～
〇お米(研いだ) ⇢ 1合
〇白だし ⇢ 大さじ1
〇水 ⇢ 1合分より少し少なめ(190cc)
・コーン缶 ⇢ お好み量
作り方⇒〇を入れて混ぜたら、コーンを入れて炊飯✨️
🫕汁
～えのきの鶏ガラスープ～
・えのき(細かくカット) ⇢ 1/3房
○鶏ガラスープの素 ⇢ 小さじ2
○水 ⇢ 400cc
作り方⇒えのきをハサミで細かくカットして入れたら、〇を入れてかき混ぜ炊飯✨️
🍲おかず
～ミートボールのトマト煮～
・冷凍鶏団子 ⇢ 12個
・玉ねぎ ⇢ 1/3
・ミニトマト ⇢ 6個
〇コンソメ ⇢ 小さじ1
〇砂糖 ⇢ 小さじ1/2
〇ケチャップ ⇢ 小さじ1
作り方⇒鶏団子とみじん切りの玉ねぎ、ミニトマトを入れ〇を入れたら炊飯✨️かき混ぜて完成✨
🥗副菜
～カボチャとニンジンの和え物～
・ニンジン ⇢ 1/2本くらい
・カボチャ(3～4cm大にカット) ⇢ 入る分
○マヨネーズ ⇢ 大さじ2くらい
○塩コショウ ⇢ 適量
作り方⇒ニンジン→カボチャの順に入れて炊飯したら、ざっくりカットして〇を和えて完成✨
☆内釜用の水 ⇢ 400cc(炊飯器によって異なります)
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＼韓国発／
炊飯器ディバイダーを使って作ってます✨️
お使いの炊飯器によって、対応していないものもあるのでご注意ください⚠️
私はタイガーの炊飯器 5.5合炊きを使ってますが、取っ手部分が邪魔で蓋が閉まらなかったので、取っ手はちょんぎりました🤣
蓋もちゃんと閉まって、問題なく普通に炊飯できています✨️
⚠️必ず内釜に水を入れてから、炊飯してください！
※おひとり～おふたり様専用の調理方法ですので、大食の方、3人家族以上の方は参考にならずごめんなさい🙏
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料理が苦手で面倒くさがりなズボラ主婦がたどり着いた、一撃で定食が完成するこの炊飯調理✨
仕事でクタクタ…
でも、ごはん作らなきゃ…
そんな時はぶち込んで炊飯器にお任せして、その間にお風呂やら他の家事をやっちゃいましょ💪
もちろん、ぐーたらしてもヨシ！🤣
時間を有効活用して、楽しちゃおう✨️
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