【炊飯器に入れるだけ】砂糖無し！バターなし！＼ヘルシー🍎りんごのコンポート／
整う炊飯器レシピ⇨ @suihanki_diet
砂糖無し！バターなし！
＼ヘルシー🍎コンポート／
こんばんは、
調理の効率化を極めて✨
月30時間の余白をつくる3児ママです👩
今日は
野菜とタンパク質がまるっと摂れるスープ🍅
これ、
ほったらかしで出来るから
りんごの美味しい季節に
一度は作ってみてほしい🥹
ヘルシーおやつにおすすめ✨
保存して作ってみてね📌
次はこれを使った
しっとりケーキ作るよ🍰
【材料（4人分）】
りんご 2個
レモン果汁 大さじ4
【作り方】
1. りんごは皮をむき8当分にカット
2. 材料を全て炊飯器に入れる
3. 【早炊き】炊飯
【カロリー・栄養成分】
全量（4人分）
・カロリー：338 kcal
・たんぱく質：1.4 g
・脂質 ：0.7 g
・炭水化物 ：91.0 g
↪︎食物繊維：8.6 g
1人分（1/4量）
・カロリー：85 kcal
・たんぱく質：0.4 g
・脂質 ：0.2 g
・炭水化物 ：22.7 g
↪︎食物繊維：2.1 g
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@suihanki_diet
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#炊飯器レシピ #ヘルシーレシピ #コンポート
5件のコメント
新しいマイクが相性悪かったみたいで、聞きにくくてごめんね😭🙏
【材料（4人分）】
りんご 2個
レモン果汁 大さじ4
【作り方】
1. りんごは皮をむき8当分にカット
2. 材料を全て炊飯器に入れる
3. 【早炊き】炊飯
私、4人の母です。唐揚げはみんな大好きなので買うととんでもない金額になるので、自宅で2キロほどの鶏肉を生姜とニンニク効かせて毎回仕込んでました。今は2人家を出たので半分になりましたけどね。電気代よりガス代の方が安いので暑くても頑張ってます！
唐揚げのお惣菜をエアフライヤーで温めると出来立ての美味しさですよ～
魚もフライドポテトも冷凍食品何でもエアフライヤーで温めると美味しい！
唐揚げは買う派です❤企業努力で生成されたもの…美味しくないわけがない‼️😭