【新じゃが×薬膳】粒マスタードを使ってオーブン焼きに♪
ben [音楽] 相撲3つ薬膳ちゃんネネようこそ 今回もぜ簡単薬膳ご紹介していきます 今回ですね もうスーパーに信者が並んでいて今回は 新じゃがを使ったオーブン駅をご紹介し たいなと思います粒マスタードを積んでね ちょっとピリッとしてそして奄美も加えた お子様でも年金も食べやすんじゃないかな と思うので是非作ってみて下さい 腰高つきましたまた後半ご紹介していき ます では材料と作り方をご覧下さいどうぞ ません ん ハイヤーまず誰をね作っていきたいなと 思います まず今日のメインの粒マスター分ですねー やっぱり使いますよ 大会でいいですよねっ ブーン [音楽] 何 uh はいそして今日は雨はメープルシロップに していきます 8町でも大丈夫かなと思いますちょっと甘 さの音感じが変わってきます そしてオリーブオイルも加えます [音楽] ん はいそして osho を言う ん [音楽] あとは塩胡椒もね少し音聞いておきます ん 敗訴して混ぜます はいこんな感じですねー はい作っておきます はい今日の主役ですね信者がです小ぶりの ものなので8個ぐらい今日は使っていこう かなと思いますこちらを半分に切っていき ます しっかり音表はネタはしとかでしっかり 洗っておいてくださいね はいこちらを半分に切ります はぁはぁ はいこんな感じです moon はいこんな感じに切っておきます はいでは先ほどね 混ぜておいた誰のところに信者がを 漬け込んでいくんですけども水分もね しっかり拭き取って 加えてください [音楽] 加えたらしっかりね 絡むように開いていきます ん [音楽] はいこんな風にしっかり定めていただき ます はい原盤にクック得るシートですね open シートを知っていただいて 端っこはね少しで誰が外にね流れてない ようにちょっとにとっていただいてもいい かなと思います この上に uh 絡めた神社がを入れていきます 大臣ボットっ はいこんな風に広げていただいたら残って いる誰もかけていきます はいこの状態で予熱したオーブンで焼いて いきます はあああよって上がりました 今回の薬膳おすすめの方はお疲れ気味な方 費が足りない方です 今回使った食材です木を補うじゃがいもい を温めるマスタードを使いました是非ご 参考になさってください 今回は信者乙確認皮ごと丸ごと使った オーブン焼きを作ってみました 他ので根菜をちょっと入れていただいても おいしくに聞くなとます 今回もご視聴いただきありがとうござい ましたーーー よかったなぁと思ってくださっ そしてチャンネル登録もよろしくお願い 致します では次回をお楽しみに ん [音楽]
新じゃがの季節がやってきますね♪
新じゃがは水分も多いので、焼きがオススメです♪
★新じゃがのオーブン焼き
（材料） 3～4人分
新じゃがいも ６～８個
粒マスタード 大さじ３
メープルシロップ 大さじ１強
醤油 大さじ１
オリーブオイル 大さじ1
塩コショウ 適量
☆Oven-baked new potatoes
(ingredients) for 3-4 people
・6-8 new potatoes
・3 tbsps whole grain mustard
・about 1 tbsp maple syrup
・1 tbsp soy sauce
・1 tbsp olive oil
・salt and pepper
＜作り方＞
①新じゃが以外の材料をボウルに入れて混ぜる。
②新じゃがはしっかり洗って半分に切る。
③新じゃがの水気をふき取って①の調味料に加えて混ぜる。
④天板にオーブンシートを敷き、その上に調味料を絡めた新じゃがを並べ、残った調味w用は上からかける。
⑤200℃に予熱したオーブンで25～30分焼いて出来上がり。
※途中焦げそうだったらアルミホイルをふんわりかけてください。
※大きめの新じゃがは４等分に切ってください。
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薬膳研究家 大坪律子です♪
今日から始められる簡単薬膳をご紹介します！
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薬膳・豆腐・だし・野菜・スパイス等の観点から「レシピ」の提案、食の情報を発信していきます♪
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