ぶんぶんチョッパー(サーモンアボカドサラダ)
糖質制限サーモンアボガドサラダを作ります タマネギ50g 間に油20g 酢大さじ1 しょうゆ大さじ1 家を一つまみ 20回ほどブンブン引っ張ります ポールにキュウリ50g 刺身用サーモン50g 老化と50g ブンブンしたそうそうを入れ混ぜ合わせて完成です
サーモンアボカドサラダ(c421)
【糖質1人当り：7.3】
相性抜群のサーモン＆アボカドをアマニ油ドレッシングで和えました♪
1品足りないときやパーティなどにおススメ！
414kcal(1人当り)
【材料】1人分
玉ねぎ 50g
★アマニ油 20g
★醤油 大さじ1
★酢 大さじ1
★塩 ひとつまみ
サーモン(刺身用) 50g
アボカド 50g
きゅうり 50g
【手順 】
1.玉ねぎは2cm角に切っておく。
2.1と★を20回程ぶんぶんする。
3.サーモン、アボカド、きゅうりは1cm角に切っておく。
4.ボウルに3と2を混ぜ合わせて完成。