豆腐チーズチヂミ🧀レシピはコメント欄に📝 #痩せレシピ#簡単レシピ#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ#ダイエットメニュー#ダイエットごはん#チヂミ Kimchi cheese recipes キムチ×チーズ キムチ×チーズレシピ キムチレシピ ダイエット食キムチとチーズの豆腐チヂミ チーズレシピ
@koyukidiet on 2025.10.10 10:42 【材料（2枚分）】・木綿豆腐 … 150g（しっかり水切りしておく）・えのき … 1/2袋（約100g・みじん切り）・ニラ … 1/2束（ざく切り）・片栗粉 … 大さじ3・鶏ガラスープの素 … 小さじ1・ピザ用チーズ … 30g※ダイエッターは脂質50％カットのチーズ推奨・ごま油 … 小さじ1（焼き用） ⸻ 【作り方】 ① フライパンに豆腐・えのき・ニラ・片栗粉・鶏ガラスープの素・チーズを加えてよく混ぜる。② フライパンにごま油を熱し、生地を広げて中火で両面カリッと焼く（片面約3〜4分ずつ）。③ 両面がこんがり焼けたら完成✨ カリッと仕上げるために、豆腐は電子レンジでチンして水切ってください！
32件のコメント
チーズ以外の調味料教えてください😮
【材料（2枚分）】
・木綿豆腐 … 150g（しっかり水切りしておく）
・えのき … 1/2袋（約100g・みじん切り）
・ニラ … 1/2束（ざく切り）
・片栗粉 … 大さじ3
・鶏ガラスープの素 … 小さじ1
・ピザ用チーズ … 30g
※ダイエッターは脂質50％カットのチーズ推奨・ごま油 … 小さじ1（焼き用）
⸻
【作り方】
① フライパンに豆腐・えのき・ニラ・片栗粉・鶏ガラスープの素・チーズを加えてよく混ぜる。
② フライパンにごま油を熱し、生地を広げて中火で両面カリッと焼く（片面約3〜4分ずつ）。
③ 両面がこんがり焼けたら完成✨
カリッと仕上げるために、豆腐は電子レンジでチンして水切ってください！
これは😍
おいしいに決まってるやつ✨
三ケ月で5kgも痩せたの❓️🤔
毎日、食べたいですねー✨
米粉とブレンドでも大丈夫？
ビール、焼酎飲みたくなりそ。簡単でうまそう。
これは簡単で美味しそう😻❤❤❤
ヘルシーで美味しそう是非彼氏に作ってみたい🎉
初めまして✨
ごま油苦手(´・ω・｀)
サラダ油や米油でも大丈夫でしょうか？
片栗粉使うんだ！美味そうだし絶対作る!
毎晩コレ？…で3ヶ月…10kgマイナス体重😲
焼きたてが良いやろね
嬉しいです！今夜作ります❣️
片栗粉入れどこのか知りたいです。油いれも！
これは痩せない
タレは何を使っていますか？
美味しそう、絶対やりたい!!❤❤❤
美味しそうですね🎉
今夜さっそく 作ってみます~
作りました！簡単にできて、美味しかった～！！❤
豆腐は何分チンするんですか？
誰が見ても美味しそうです！
うまそ！！！！
豆腐買ったら作ってみよ！！！
何処にレシピある？
こんがり焼けててサクもち美味しそうですね❤❤
なんやコレ！😮画期的！🔔👏
洗いもん無いに等しいわ🧐
ネギ、🥕しかないから有るもんでやる🍳
カリッいい音メチャ美味しそうじゃん🤤💦
お昼ご飯にいいですね
チーズ無しだとダメですか？
簡単で美味しそうですね
何を付けて食べてますか？
豆腐使ったレシピでこんなに美味そうなの初めてみた
作りました！！！！
えのきなくてしめじにしたんですがカリカリもちもちで美味しかったです！
素敵なレシピありがとうございます🤍
めっちゃめっちゃうまそ
今日作ります。
豆腐が多いのか片栗粉が足らなかったのか固まらずねちょっと美味かったです。