健康美肌に！しめじと鶏肉のガリバタ醤油炒め

健康美肌に！しめじと鶏肉のガリバタ醤油炒め

[音楽] 皆さんこんにちはムーズキッチン中村です いつもご視聴ありがとうございますまあ9 月に入ってるんですがまだまだ暑い日が 続きますねもう本当に日差しも強くなって ますし普通になったら涼しくなるのかなっ て感じなんですけどま朝晩はなんとなく 冷たい風というかね肌寒い風が吹くように なってなんとなく秋もね匂ってきており ますので皆さんもう少し暑さ頑張って いこうと思いますでえっとですね今回は えっと秋の味覚っていうところを使いたい んですけれどもまシメジを使ったレシピを 紹介していきたいと思いますでなんで シメジなのかなっていうとこなんですが やっぱりこの国書と言われる日がねあの 今年もすごく多かったと思いますしま去年 に引き続き暑い日が続いてるんですけれど もやっぱり膝でお肌炒めてる方も多いん じゃないかなという風に思いますで私もね 実際結構日焼けとかもしちゃってるんです けどで今回のレシピのこの名前がですね 肩甲美肌にシジと鶏肉のガリバタ醤油炒め というところで実はキノコって美肌に すごくいい栄養成分が入っておりますので こちらをねいい形でアレンジして皆さん 美味しくあのいい形で取り入れてもらい たいなっていうところがありますのでこの レシピをちょっと考えてみましたまという のもねあの日常生活で本当食べる機会が 多かったりとかすごくあの買いやすい キノコにもなっておりますので使いやすい と思いますので是非ですね今回見て作って いただきたいと思いますそれではやって いきたいと思いますよろしくお願いします [音楽] はいでニンニクの香りが出てきたらお肉 ですね ここにもう1度最後塩と胡椒で味を整え ます 火を止めまして盛り付けていき ますキノコたっぷりなんでボリューム が完成です はいでは完成しましたので自食していき たいと思いますいただきますもうやっぱり このガーリックとバターっていうも香りが ね最強です ね うんうんこのやっぱシジの歯ごたえも すごくいいですねあの見た目は結構 しっかり色がついてるんですけどま ガーリックも入れてますしバターも入れて 塩味もそこまで強くしていないですしあと は醤油も入ってるんですけどそんなに たくさん入っていないので見た目よりは 結構さっぱりした味わいなんですけどただ バターとねあのガーリックニンニクの味で しっかり奥の深い味わいにはなってますの でえっとまちょっと食欲が落ちてきたなっ ていう暑い時もいいですしま結構がっつり 食べたいんですっていう秋のねこう食欲の 秋とかにもすごく相性がいい食べ物になっ てますのでま特にですねこれ多分お子さん 好きな子多いんじゃないかなと思います もちろんね大人の方でもあのおつまみとか で食べていただいてもいいですしさらに アレンジで他のお野菜とかも色々ね加えて 作っていただいても美味しいかと思います のでま個人的にはもっとこうキノコのね バリエーション増やして34種類のキノコ で作っていただくってのも美味しいんじゃ ないかと思いますので試していただきたい ですで今回こちらやっぱメインと置いてる のがまキノコま今のね時期だんだん だんだん増えてくるキノコなんですけどま 特にこのシジというのがそのオープニング でも話してるようにやっぱお肌にすごく いい成分がたくさん入ってるんですよまず はビタミンが豊富もちろんミネラルも入っ てますしまビタミンの中でもビタミンB2 っていうやっぱお肌とか粘膜に関係して くるビタミンが入っていたりとかあと パテント3というこちらもですねあの ビタミンと同じような力で皮膚の方に潤い を与えたりとかお肌の調子を整えてくれる ものさらに内野シと言ってビタミンCを 吸収しやすくサポートしてくくれる実は そういった栄養も入っていてまビタミンC ってなんとなく皆さんこの美白のイメージ とかお肌にいいイメージあると思うんです けどそれをさらに働きやすくしてくれる 栄養も入っているというところでもう本当 にお肌に関してはすごくいいものが揃って ますしまさらにやっぱキノコって食物繊維 が豊富なのも魅力の1つだと思いましてま 腸内環境も整ってくればお肌の調子も良く なってきたりまそれ以外の部分でもですね 腸内がやっぱ整うと健康状態にすごく プラスになっていく形になりますのでま キノコっていうのもねやっぱり味も 美味しいですしいろんなものに使えるかつ 栄養化が高いというとこではすごくおすめ な今の時春のものになりますのでいろんな ものに加えていただきいきたいと思います まただですね引用的に見るとどうしても キノコって陰性の力が強い野菜になっ ちゃうんですよなのでえっとま今回のこの レシピみたいにま鶏肉を加えたりとか 玉ねぎ加えたりとかごま油を使ったりとか ニンニク使ったりとか妖精のものもね少し 多めに混ぜてあの調理していただくとま ある程度バランスが取れるのでま冷え やすい方でも食べやすいメニューにはなっ ていくかと思いますまもちろんですねその お肌を綺麗にするとかその美貌の部分と 言いますかね美の部分っていうのは実は 陰性の力が強いほどBっていうのは力を 発揮してくれるのでなのでまある程度陰性 のものをね入れていただいた形の方がより 綺麗という方向には向かいやすかったりは しますのでうまく陰性のもの取り入れつつ ま冷えすぎないように注意してもらいた いっていうところがありますのでま女性の 方も必見のレシピになってますので試して みてくださいはいでは今回のレシピが 美味しそうだったま参考になったとござい ましたらグッドボタンやチャンネル登録お 願いしますえっともう少しですかね 5000人ちょっと間近になってきました のでまだまだねえっと小さいチャンネルで はあるんですけどご協力いただけると 助かりますのでま5000人いけたら チャンネル登録いけたらなんか企画とか できればなという風にも思ってますので 是非皆さんの協力お願いしますではまたお 待ちしておりますありがとうございまし [音楽] たで [音楽]

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今回は、秋の味覚しめじと鶏肉を使ったガーリックバター醤油炒めのレシピをご紹介します。しめじには美肌に効果的な栄養素が豊富に含まれており、鶏肉と組み合わせることでバランスの良い一品に仕上がっています。特に、ビタミンB2や食物繊維が豊富で、腸内環境を整えながら美肌をサポートします。簡単に作れるので、忙しい時や食欲が落ちた時にもおすすめです。是非、試してみてください。

【今回の動画で使ったJESで販売中の商品】
■希望の命水
https://j-smc.co.jp/meisui-series/

■今回の材料はこちら↓
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※2人分

・鶏もも肉／200g
・しめじ／1パック
・玉ねぎ／1/2個
・ニンニク／1片

・ごま油／小さじ2
・醤油／大さじ1
・お酒／小さじ2
・バター／15g
・塩、コショウ／適量
・乾燥パセリ／適量
・希望の命水／適量

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◆チャンネル紹介◆
Muu’s Kitchen(ムーズキッチン)は株式会社ジェイイーエスの陰陽調理インストラクター“なかむー”こと中村が陰陽栄養学をもとに提案する、健康や美容に良いお料理を簡単に作ることが出来るレシピや、旬の食材のお役立ち情報をご紹介する料理動画ちゃんねるです。

◆株式会社JES公式サイト◆
https://j-smc.co.jp/

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