【ホットクックレシピ】「ママ出張時のお弁当ベスト３！」 ／体調を崩せない年度末編

【ホットクックレシピ】「ママ出張時のお弁当ベスト３！」 ／体調を崩せない年度末編

今日はシュガーフリー料理研究家の彼は また介護です 今日はほっとく口を使った絶対に体調を 崩せない時期の我が家のシュガーフリーの おべんとベスト3を発表します ポイントはタンパク質と食物繊維たっぷり の食材を使って砂糖を使わないメニューで スパベスト第1c は ルーだしークリームシチュー 小麦粉牛乳バターと塩だけで作れます自動 でかき混ぜてくれるのにジャガイモや ニンジンが煮崩れしないという驚きの機能 がついています 市販のルーに含まれています砂糖や トランス脂肪酸に不安のある方でも安心し て食べられます ベスト第2位は行く前にですれに行くと 食物繊維たっぷりの根菜と一緒に摂れます 味付けは醤油だけで本格的な煮物の味に なります 第際は 2番目ですボタン一つでふっくらホクホク に仕上がります このように玄米ご飯に混ぜてマネーご飯の おにぎりにし旅サラダにトッピングをして 楽しめます 砂糖を使わないクリームシチュー筑前煮に 豆の作り方は youtube の概要欄 に リンクを貼っていますのでぜひご覧 ください 私のチャンネルではほっとクックと ヘルシーオーブンを使いまして砂糖を使わ ない美味しい料理のレシピを紹介してい ます 是非チャンネル登録よろしくお願いいたし ますありがとうございました

ホットクックを使った
ママが出張時に持って行く
「我が家のお弁当ベスト３」を発表しています。

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レシピ動画

１．【ホットクックレシピ】ルーなし極旨！クリームシチュー
　　　https://youtu.be/R1a0zMtDZHM

２．【ホットクックレシピ】簡単おせち料理【お煮しめ】準備５分！！！
　　　※筑前煮と一緒です。
　　　https://youtu.be/obwAvj6GY7M

３．【ホットクックレシピ】世界一おいしい煮豆！
　　　※３月１８日までに公開予定です。
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不慣れな土地で、時間が限られている出張先では
次のような食事をするのがとても困難です。

・良質な「タンパク質」や「食物繊維」、「ミネラル」がたっぷり！

・「血糖値」が上がりやすい「加工品」が入っていない

・「栄養価の高い食事」を「リーズナブル」な価格で食べられる

スーパーの惣菜や、コンビニのお弁当で適当に済ませてしまうと、
最も集中力が必要な場面で、お腹がゆるくなったり、
頭がぼーっとしかねません。

さらに、お店の行列やレジに並んだり、
注文したり、代金の支払いの手間がかかって、
時間もとられます。

特に、
・取引先での重要なプレゼン
・著名な方々のセミナーやイベントの出席
・子どもの入試時期

などなど、 絶対に体調をくずせない時期に
出張先でも最高の体調で臨めて、
手間がかからずに作れる
お弁当のおかず３選を紹介しています。

ホットクック２.４Lなら、
家族４人分の分量をたっぷり作り置きしておけますので、
ママが出張中でも、だんなさんとお子さんの食事が
一気にレトルトカレーやインスタントラーメン、ポテトチップスに
なってしまうリスクも避けられます。

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