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    Oatmeal risotto recipes オートミールリゾットレシピ

    お肉を食べない人の思考 オートミール納豆粥 #ダイエット #簡単レシピ #痩せるご飯 #ダイエットレシピ #料理 #痩せたいけど食べたい #ダイエット中の食事 #レシピ #ヘルシーごはん

    7件のコメント

    1. @hika_yasai_diet on

      レシピです♡

      ■材料■
      ・オートミール 大さじ6
      ・水 250ml
      ・えのき 小一袋
      ・納豆 1パック
      ・ほんだし 大さじ1/2
      ・卵 1個
      ・塩、醤油(味調整でお好みで)

      ■作り方■
      1、鍋にオートミールと水とえのきを刻んで入れて沸騰させる
      2、沸騰したらタレを入れて混ぜた納豆を入れる
      3、再度沸騰したらほんだしと溶き卵を回し入れて卵が固まったら完成！
      (味足りなかったらお好みで塩、醤油かけてね)

    2. @haru0128 on

      満腹感あって温まりそう！自分にあった食事なら全然いいとおもいます😊🎉

    3. @葵徳川-i5q on

      お肉食べないとか言って、
      鶏肉の大元の卵を食べてる矛盾。
      卵って成長したら鶏肉じゃん。

    4. @ナノ-p1w on

      自分の考えだもんね
      人に押し付ける訳でもないし　紹介はありがたいよ　ダイエットしてる私には
      オートミール嫌い　何かない？

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