高タンパクトマトパスタ #筋肉飯 #高タンパク質 パーソナル・オンラインサポート等のお問い合わせは下記にお願いします😌 https://lin.ee/HkoVfON 【鶏ひき肉のトマトパスタ】 ▪️材料（1人分） 鶏ひき肉…100〜150g トマト缶（カット）…200g（1/2缶） パスタ…80g（乾麺のまま） にんにく…小さじ1 オリーブオイル…小さじ1 水…200〜250ml 塩・こしょう…少々 はちみつ…小さじ1（酸味調整） 醤油…小さじ1（隠し味） 粉チーズ・乾燥バジル…お好みで Chicken pasta recipes ガチなお店級！チキントマトパスタ パスタレシピ 鶏肉のパスタ 鶏肉のパスタレシピ 鶏肉レシピ
3件のコメント
これ見て痩せた気になっってる
いつも料理中にヘッドホンしてるな
コメをとぐようにパスタを事前に水洗いすれば余分な炭水化物が抜けてさらに良いかも。