【手軽に腸活】簡単&美味しい 食物繊維たっぷりでお腹もスッキリ やみつきレシピ　アボカドと納豆のわさび和え　教えて平島先生秋山先生 No270

【手軽に腸活】簡単&美味しい 食物繊維たっぷりでお腹もスッキリ やみつきレシピ　アボカドと納豆のわさび和え　教えて平島先生秋山先生 No270

すごい 普段 全く料理をしないお二人が 腸活に良い食材で挑む新企画今回の料理は 簡単混ぜるだけ [音楽] 笑い方 止まらない場合 [音楽] 2人と2人とも未経験です 素材は選んでるんですよあこれいいんだ超 いいんだとか 糖質高タンパクというの 選んでじゃあどう組み合わせようかなって いうのは考えてます自分たちでそれをね どう料理するかっていうのが わかんないみたいなどう 料理するかっていうのが わかんない 素材を選んで 考えたんですよこれでこれ組み合わせたら 超いいんじゃないっていうのを2人で結構 かなり時間かけて考えて 手軽で 料理未経験の人がやっても作れるんじゃ ないのっていう組み合わせをねそれですね やったんですよだから 料理はできないけど 考えはしてますかなり 今回も結構考えましたよね 考えましたねなんですかね今回は今回は アボカドと野菜の王様と納豆を使ってなん と 腸に 腸活です完全にでちょっとあれを入れるの でワビをあですね 意外と納豆に合うんですよ 我々結構これ 食べますね 食べるけど作れない人が作ってみようかな と思ってます [笑い] よね 栄養学的にはすごいいいわけでしょ ねそうなんですよ 栄養価がすごい高いんでちょっと切ってみ ますよ 切ります 手を切らないよねそうですね [音楽] 感じかな これが正しいかもわかんないよね 切れ目入れたので 行きますね 切れました 種が入ってるね種よそして シャクト 手で作ってもいいのかな それでちょっとさすがにこれは 綺麗に取れますね取れますね 取れましたすごいねじゃあ食べやすいよう にカットしていきましょうか どれぐらいがいいのかな こんなもんでいいですかねアボカド 美味しそうですね 出汁を作りますか [音楽] 作りましょうかわさびとじゃあ出汁を作り ますよ 白だしをさじに [音楽] 適当ですね ちょっとグリグリちょろっと ちょろっと わさびがね 溶けにくい 意外と溶けないんですよね でもなんかダメなんでしょそれってなんか 僕飛ばさないですかお刺身にちゃんと つける感じでなんか 忘れてません 納豆 納豆忘れてます 納豆は2人とも小粒が好きだということで そうですね 秋山先生の大好きなお金納豆で今日は カメラ買ってきましたバイト [拍手] すぎですよ ね これでいいよね [笑い] じゃあこれ入れて 混ぜます 全部入れるいやいいんじゃないですか これ結構 栄養的にはめちゃくちゃいいと思うんです よ 以上これを 目を 置いて出汁を入れて 混ぜましょうこれ 意外と美味しいんですよ 簡単ですね めちゃくちゃ 火を使わないですね 納豆って絶対食べるじゃないですか朝我々 はそれをなんか 開きますもんね 工夫しないと すごいよ 非常にいいんですよこれが栄養が混ざるん でじゃあ 皿に盛ります うわ結構美味しそうだね そうですねで最後にねちょっと糊をねあの かけると 風味が結構出て いいんですよね ちょっと入れますね [拍手] こんな感じでですねいいですねこれが こんな感じで 入れました 笑い方 止まらない場合 [音楽] はいはい外れました 完成しましたじゃあちょっと秋山先生から じゃあちょっといただきます ボサボ聞いてますあむちゃくちゃ聞いて ますよ美味しいです ねこれ 多分これ海苔とアボカドとわさびが めちゃくちゃあってるでしょ 白だしとわさびこれ選んで正解ですね 腸骨的にはめちゃくちゃ 相性がいいでしょうか 味も 結構わさびが効いてるから ピリッとしてて結構美味しいですね までも飽きない感じですねこれねで めちゃくちゃ簡単に作れるわけでしょ 火を使わないで作れますからねこんなド 素人でも作れるみたいな 誰でも作れますよ私たちが作れ るってことは 全世界の誰でも簡単に作れるという [拍手] 人生初でしょう人生初初めて切りました けど見たでしょなんか覚えて初めて みたいな 普段めっちゃ食べてるのに 切りやすかったですねもっと硬いのかと 思ってたんですけど 本当にね栄養価が高いんで めちゃくちゃ低糖質でおすすめですねこれ ほんと糖質が少ないですよねでタンパクが めちゃくちゃ多いんで 食物繊維も多いし 腸内細菌の餌になると思うんで ネバネバのり納豆アボカド 繊維も美味しいすごいですねこれ結構王様 ぐらいすごくいい食品の組み合わせだと 思うんで ぜひやってみてください 簡単です まずじゃあ来週 作ります [笑い] [音楽]

▼今回の腸活レシピ▼
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【アボカドと納豆のわさび和え】
アボカド　　　　　1個
納豆　　　　　1パック
白だし　　　　小さじ2
わさび　　　　小さじ1
きざみのり　　 　適量

▼チャンネル登録はこちらから▼
https://www.youtube.com/channel/UCV2G7uXFvBq6XYrM5TDgfNA?sub_confirmation=1

内視鏡医自ら腸に良い食材を選び、それを料理するという思いつき新企画！料理初心者の私たちが作れるなら誰でもできる！！そんな熱い思いで平島先生 秋山先生のお二人が力を合わせ腸活料理に挑戦します。第２弾となる今回は火も使わず和えるだけですが、果たして。

#腸活　#医師のおすすめ料理　#腸活メニュー

※この動画は、健康の向上を目的として発信しているものであり、ご覧いただく皆様全員に当てはまることを約束するものではございません。情報をご利用される場合、不利益が生じても責任を負いかねますので、十分にご注意されてご利用下さい。

※コメントの回答に関しては治療、診断または治療方法の指示するものではございません。医師法第20条（無診察診療の禁止）により 医師は、自ら診察せずに診断や治療、それに基づく助言をすることは禁止されております。体に不調がある場合は、お近くの医療機関を受診くださいますようお願い致します。
コメントに回答できないことは大変心苦しいのですが、何卒ご理解いただきますようお願い申し上げます。コメントに関しましては全てのコメントに必ず目を通しており、企画の立案や回答動画などに活用させて頂いており、励みにもなりますので、どしどしコメントして頂けるとうれしく思います。よろしくお願い致します。

【癌にならない腸活　無料メルマガ配信中】
あなたは知らないだけ…。正しく学んで正しい知識を手に入れる。
ただいま「癌にならない腸活」実践メルマガ講座配信中‼️ 登録は無料です!!
https://www.tamapla-ichounaika.com/mail_magazine/

【大腸がん・大腸ポリープの再生リスト】

【糖尿病・中性脂肪・ダイエット・コレステロールの再生リスト】

【胃がん・ピロリ菌・胃カメラの再生リスト】

【逆流性食道炎・食道裂孔ヘルニアの再生リスト】

【肝機能・AST ALT γ-GTP　肝臓専門医 秋山先生の再生リスト】

【内視鏡医の整腸剤・乳酸菌飲み比べ企画 再生リスト】

【医療情報はクリニックのLINEで毎週配信中!! 登録はこちらから】
https://page.line.me/?accountId=647bggdu&openerPlatform=native&openerKey=talkroom:header

胃カメラ・大腸内視鏡検査なら横浜市青葉区のたまプラーザ南口胃腸内科クリニック、または福岡天神内視鏡クリニックへお越しください。胃・大腸内視鏡の専門医が苦しさと痛みに配慮した内視鏡検査を取り入れた世界最高水準の医療を行っております。胃カメラを受けるにあたり、不安なことや心配されていることがありましたら是非お問い合わせください。高精度の内視鏡検査を行うことで、より早期に胃がんや食道がんを発見することを目指しております。日帰り内視鏡治療も行っております。横浜院は土日診療も実施。

【たまプラーザ南口胃腸内科クリニック　消化器内視鏡横浜青葉区院】
https://www.tamapla-ichounaika.com/
住所：〒225-0003 神奈川県横浜市青葉区新石川3丁目14−12
電話：045-914-7666 （受付：午前9時～午後7時 土日午後4時まで 休診日/祝日のみ）
web予約：https://ssc2.doctorqube.com/tamapla-i…

【福岡天神内視鏡クリニック　消化器福岡博多院】
https://www.fukuoka-tenjin-naishikyo….
住所：〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神2丁目4−11 パシフィーク天神4階
電話：092-737-8855（受付 午前9時～午後6時 土午後4時まで　日・祝日は休診）
web予約：https://ssc3.doctorqube.com/tenjin/

内視鏡についてよくある質問はこちらをご覧ください
https://www.tamapla-ichounaika.com/faq/

動画制作についてのお問い合わせ
合同会社LOCKERS　担当：渡辺まで
info@lockers.run