【2021年】515品から選ぶ作り置きおかず10【お魚編】

【2021年】515品から選ぶ作り置きおかず10【お魚編】

今回の桜兄が作り置きキッチンはお待たせ しました 2021年作って良かった作り置き 江坂楕円のベスト10ですことし作った 作り置きなんと全110 品の中からは家のウケが良かったもの視聴 者さんから好評だったもの六基準で私が 選んだランキングですそれでは早速どうぞ [音楽] チェ家のマカロニサラダ一人分103円 材料です ちゃけば このようにフライパンに クッキングアルミホイルを敷いて焼き 身をほぐします マカロニは 表示通りに茹でます タマネギは 限りなく薄くスライス c 塩小さじ半分でも御10分を聞い しっかり絞ります ピーマンは ブンブンチョッパーでみじん切りにします そこに マヨネーズ大さじ3 しょうゆ大さじ1 粗挽き胡椒小さじ半分を入れて まぜまぜすれば 出来上がりです 調理時間は20分です 冷蔵保存で4日 冷凍保存は ng です ラッパー話題を使用です 冷やして食べる品になります ピーマンが生なので 苦手なお子さんがいる場合は きゅうりでも ok だし ピーマンを600ワットで1分30秒チン 指定 熱を通せば に神はかなり減るので それを入れても良きかと もしくは 赤や黄色のパプリカを入れても 彩りが良くなりますねぇ 鮭のイタリアンホイル焼きとリブ184円 材料です [音楽] たまに実は 薄くスライスします ピーマンも同じく みートマトは 半分日韓とします アルミホイルを30センチ切ってー たまでに入っ 茶系 [音楽] b 6 多摩ねにあねー ミート鳩を乗せてー コンソメ小さじ1 バジルさんふり 粗挽きコショウ3位 オリーブオイル大さじ1かけて チーズの雨を降らし アルミホイールも 真ん中 左にそれてへ 内側により 右に写ってっ 内側に折り込めばせ 進めました これをあと3回やれば 4人分完成です 調理時間は15分です 冷蔵保存で2日 冷凍保存で中4日持ちます 食べる時は 1000ワットのトースターで 2個ずつ 25分焼いてくださいね このシールは 娘のホイル焼きと わかるように目印 チーズ好きなので たくさん入れてあげたのターーーンッ 私からの愛情表現の一つです 娘よ 私の愛を受けたりと前 鯖缶兵士ダイス1人分98円 材料です 伊藤皆さんからのリクエストです タガメにと人参は 一緒に ブンブンチョッパーに入れて みじん切りにします サバ缶は 臭みが気になるなら 水気を切ります 因縁は 5センチの長さにカットし しめじはほぐします 直径28センチの深型フライパンに オリーブオイル大崎市式 強火にかけます フライパンが温まったら 玉ねぎと人参を指 3分炒め合わせ サバ缶を入れて 種々そして ホヌ子にほぐし保ち たまでに人参と仲間にしますか ブツブツ言ったら しめじを入れて 料理種大さじ3 にんにくチューブ7センチ 生姜チューブなら全治を入れて まぜまぜして 蓋をして 中火にし 10分煮込みます 10分だったら 1回まぜまぜして トマト缶 コンソメ大さじ1 ケチャップをさ子さ 村酢大さじ2を入れて みんなが馴染む希 まぜまぜしたら ちようびに戻して 5分靴靴子 最後にいんげんを入れていっ 因縁をと鳩の海に きたすように沈めて混ぜ 因縁に火が通るまで 3分にいれば 火を止めて出来上がりです 調理時間は25分です 冷蔵保存で4日 冷蔵保存で10日持ちます タッパーは特大お子様です 温めるときは付 お役 at でロップ 600ワットで5分30秒チンしましょう ティッシなで満足する子なの リクエストがあり 栄養が入っしな竜こんなものを考えてみ ました カレーと同じように 堀つけて召し上がってください この日はこれで十分です 鮭と長芋の和風グラタン1人分約96円 材料です 車検は骨をとって一切れを2等分にします 山芋はホクホクさせなかったので あらかじめ1センチ幅の輪切りを 半月切りにして600ワットで3分チンし ます シャキシャキな 好む人はスルーして ok チェキをポリ袋に入れて生鮭の場合はここ で塩コショウを5振りし今回こちらは使用 者計を使っているのでここにこのにと 大さじ4入れて 食べします このくらいまぶさったら 直径28センチのフライパンにバター 20g 入れて 中火にかけます パターンがぼけてきたらさぁ車検を入れ ます その持ち バターのね 鮭中に回るようにフライパンをゆすって 回してやっぱ鮭全部にバターを行き渡ら せるようにします のまま3分放置します 酒を3つ以外していきます 何す 全部ひっくり返したら長いもいれてぇ 中心 その周りのあいた所に長芋 ちょっと上には違いものを置いた感じにし てこのように高センター機に回覧になるよ 聞いたら をして弱火にして このまま5分をします たいときはきました 鮭にも火が通ってやばい後はまぁ元々た まで食べれるし おくおく するために高あらかじめレンチン3分も来 たので ここでいったん火を止めて和風出汁 大さじ1 粗挽き胡椒小さじ半分 豆乳 200ml 入れて優しく まぜまぜして 調味料んを なじませて弱火にかけます 鮭を崩さないようにフライパンを揺すり 続けながら なじませていきます とろ火も出て2ずつ行ってきたら火を止め ます そしたらこのオーブントースターも使える ガラスのパパ これはねー お値段以上ニトリで久々にめっちゃ久々に 行って買ってきました 人数分4人分でも島あの世任務一気に 大きな グラタン皿で作ってももちろん問題だしね で今回はこれ1人分で4つ買ってきたので これに入れてこのまま保存し蓋をして保存 してレンジで温めた野尻トースターで焼け ばくら団ができるというていザクセンです ではいってきます 先にね 長芋から入れてって一番上に鮭を載せると いうやり方ですね 配分がわかんないんでとりあえず今くらい で はい 4つにうまく分配しました そしたら とろけるチーズをかけて パッパーノふたを閉めてこのまま映像臍 もしくは冷凍保存します 園児で600ワットで3分チンします そのぬきせん at のトースターで5分 焼きます ずっといっ すごくねえおいしそうな感じで焼き上がり ましたこれで出来上がりです 仕上げにパセリをかけると見た目4期に 仕上がります ています [音楽] ぶりのバジルソテー1人分115円 材料です エイ ブリは 面倒だけど下準備します 断然臭みが消滅します 家を小さじ半分売り10分放棄 後 ケトルにある ありったけど熱湯をかければ ok キッチンペーパーで水分を拭き取ったぶり に ばジェルを中ふりかけていっ 塩胡椒も中振り良麺にかけてっ こぼれた調味料がもったいないので って食べちゃくっつけていっ もったいないお化けが出ないようにします 直径28センチのフライパンに オリーブオイル小さじ1式 強火にかけます フライパンが温まったらいい ブリを入れていきます このままいじらず2分焼きます 返してみて焼き色がついてから ひっくり返していきます 全部返したらいい 蓋をして4分蒸し焼きにします 火を弱火にします [音楽] 焼きすぎるとみんな硬くなってしまうので 魚の中でもを高めの降り出し ふんわりぶりを味わいましょう 火を止めて出来上がりです 調理時間は15分です 冷蔵保存で3日冷凍保存でなのか落ちます キャッパーは中を使ってますか ショーで入ります 温めるときは 600 at で2分30秒チンし ましょう v というと テリヤキアプリ太鼓んですが 黒髪もいいけど金髪も憧れる等 ぶりに上目遣いで言われたので 今回ばジェルを振ってみました かなりご満悦のようで0 おとなしく冷蔵庫に保管されています かわいいやつめ [音楽] 鮭のトマトレモンソテー一人分98円 材料です 田丸には 薄くスライスします ミニトマトは 半分にカットします ポリ袋に 小麦粉を大さじ2入れ 車検を入れます [音楽] フリフリして 全部混ざったらん 直径28cm 外盤に バーガーりん10g 入れて 強火 強火にかけます マーガリンが溶けてきたら 鮭を入れていきます このままいじらずに3分いきます [音楽] 3分買ったら 優しく返していきます このように ローテーションすると 鮭それぞれ均等に熱が回ります そこに 人はとエンド玉ねぎを入れて バラカして 蓋をして 中火にして なら分蒸し焼きにします 7分たちました そこにお酢大さじ2 レモン汁大さじ2 醤油小さじ1 粗挽き胡椒小さじ半分を入れて 雷パンを回したり 揺すったりしながら 調味料を行き渡らせ オシャレな雑誌の1ページになったら 火を止めて出来上がりです 調理時間は20分です 冷蔵保存で2日 冷凍保存で10日持ちます タッパー話題を使用です 温めるときは 500ワットで4分30秒 600ワットで4分チンしましょう メニューを決めたときに 初めは 鮭のレオン査定デー ミニトマトは 材料に入ってなかったんです すべてのメニューを決めた後に ミート鳩を取り入れるのを 忘れてしまい これはどこかに入れてあげないと桃 こちらのグループに 中前したわけです car 鮭とじゃがいものカラーね1人は109 材料です [音楽] 曲は 骨をそぎ落としていっ 一切れを4等分します 触って骨のありかを確認し まずは執行カット もう1回確認して 骨があるところに 一気に包丁を斜めに入れて 切り落とす 骨がないかチェックをして チェックが通れば 斜めに包丁を入れながら 料理人気分で4箇所回とする こんな感じ 者が以後は 1センチ幅にカットして 耐熱容器に入れ 600後で山プーメンチします はじめに カラー外の衣を作ります ただの一個付 小麦粉大さじ4 しょうゆ大さじ1 昭和チューブ参戦時 にんにくチューブ3センチ 水50ml を入れて混ぜ混ぜしまくり ます このくらいまでしまくれば ok 直径28センチのフライパン22 サラダブラ100ml を流し込み 強火にかけます [音楽] 衣に sage を入れて 全部に行き渡るようにし 衣がふつふつ入ってきたら 鮭を入れていきます 奥の空いてるスペースには じゃがいもを入れていきます 鮭も上がってきたので ひっくり返していきます 同時にローテーションするといいでしょう 火を中火に指定 2分あげたら 火を止めて出来上がりです 調理時間は20分です ぱっぱーに キッチンペーパーに枚を入れてあります 冷蔵保存で2日 冷凍保存で10日持ちます キャンパー話題を使用です 温めるときは チェーンワットのトースターで 12分温めましょう レンジでも 口にあっとなりがちだけど大丈夫 500ワットで4分 600 at で3分30秒チンし ましょう 鮭を子どもにどうにが食べてほしい プロジェクト第4だ 今回は お子ちゃま誰しも好きな 唐揚げとコラボし 爆食とまではいかないにしても また食べたいも狙います 結果はいかに 追って報告します 塩サバの山賊焼き1人分90円 材料です [音楽] 塩サバはこのように打っている姿のまま 余裕があれば ここにねヒレが付いてたんだけど ピレを撮りました食べやすいようにで船が とってないですポリ袋をご用意して サーバーを出ていきます このように入れたら生姜チューブを全治 設備ちょっとこれ 臭み取りだから言ったんですね肉チューブ も5センチ 粗挽き胡椒小さじ半分 スパイシーな人が好きな人は小さじ1で 控えめは小さじ半分で 料理種大さじ2 醤油大さじ2を入れてい なじむように 揉みこんでいきます たまにねあのサバー穂に付いてるんで本人 が袋貫通シャウトスケジュールが流出事件 起こしちゃうんで優しく揉みこみました せま1分ぐらい揉み込んでこんな感じに つけ汁なじんだら 縛って 20分 本します はいでは10分つけたので今から焼いて いきます 直径28センチのぐらい番2 qc にオリーブオイルを大さじ2 ちょっと多めに皮をパリッと焼きたいので ちきます松屋火にかけます フライパンが温まったら サボン そのままん 思っ たいです パワーを下にして 入れます 4残った汁はちょっと置きますこのまま 強火でが入ってる れちゃうんでパワーをじっくりやったイン デココレ このまま と持ちます はい5分立ちましたーーー わかるかなこのねー ただの端のほうが しロープ言ってる わかるかなん ねこれで撮ったかーべをチェックしてい ます rea q 8 c ろぜば入ろうかなぁ お前らティブっつー そうだねそっといっ古いてないかちょっと 大照れします 一切戻して造形社します 家族こっちー 手前のおばちゃんパワーべおやつタイム です ところてん車2 うちもそうだね その他 ん のサーバーをまたにすっ くらい竿にすっ えっ ユストラだと甘い感じにサバチャンが自分 で自らずれてくれたね ai ただけ これでこのまままた 酸素をします パワーに間だけ 被ってね ハメをで [音楽] ano 最高4 繰り返してい [音楽] ん 1 love です汗かいています cebo ここで a ひょっと彼を上げます それはことないだけです そして2まあします よろしくね味がなじむ 入れがいい暮らしとはいえ取った庭園志向 の人が入れないです最後仕上げます をため喋っくる間に1分客飛んで火を止め て出来上がりです 優しくね タッパーに一切れつずつ入れていきます じゃ最後に彼もます でこれであのをさらに言い出すときにこの 川の命を上にして決して3の面はあのを 無下にしないようにしましょう これだけでも食欲をそそるで使用さば をただ焼く時だけでもこの焼き方でこの ように彼はが今なり仕上がるんで [音楽] 塩そばコロッケ1人分73円 材料です 塩サババー フライパン de クッキング アルミホイルを敷いて涼麵ヤイターと ほぐします もちろん骨も取っておいてねじゃがいもは 細かくカットして隊列ボールにリーデ ラップをかけて600ワットで並ぶチンし ました ここにマヨネーズ大さじ2 青のり大さじ1を入れて マッシャーでつぶします マッシャーでつぶしたら鯖を入れて 混ぜ混ぜします 混ざったら4等分規定 整形する前にこのようにトースターのぽ れーにくっ絹アルミホイルをめいいっぱい 敷いてパン粉をのせます ここにオリーブオイルを大さじ2 ぼ小路スタイルでパン粉にはい各できます あうん 下手だなあ オリーブオイルとパン粉が合わさるように してトースターで 線アップでなら二 できます そのうちこちらを整形していきます [音楽] このように私に市長はいつもと留萌列に なっちゃうんだけど 今回すごくきれいにできた 7風 トースターで焼いたパン後に 員も星ます ていますついて困る 暑いとこもあるから気をつけてねでまぁ これあげないタイプのコロッケなんであげ ないと ぺじゃないわよって言うあなたは卵と comリンクをつけてパン粉をつけていつ も通りに食べてもらえればその方法でも もちろん問題ナッシングです こんな感じ出来上がりました i 集まるして出来上がりです なんか本当にさ 揚げたコロッケみたいなんだよねー 息子くんがね魚が苦手なので今度は コロッケの力を借りてサバちゃんコロッケ でマヨネーズと青のりも入れることで風味 を味も増して何とか挑んでみます 以上です [音楽] あるのガーリックパン粉焼き1人分60円 材料です 味は3倍におろしたものを4機で使えます 俺ね昨日ように行ったらこの状態で売って て すかさずもうこれを買いました なのでスーパーでこういうものが打って いればもう即座に買って使ってみましょう 味をポリ袋に入れて塩コショウ1 ちゃん身を置くふりしてバブします 次に小麦粉を大さじ2 いえ同じように戻します トレーにマヨネーズ大さじ2 人にぐ中 5000基入れて買わせます 合わせたら まぶした味をこのマヨネーズとニンニクに つけて編む動くつかないと結構スプーンで 塗るようにして別のトレーにあんこと 風火を入れてって合わせて この上に先ほど マヨネーズとにんにくチューブの海にした した味をのせて パン粉をつけます こんなんね4枚全部パン粉までつけたら トースターのトレイの上にクッキング アルミホイルを敷いて 4切並べて1000ワットのトースターで 焼きます パン粉焼き焼き上がりました 最初に15分焼いて売らないして10分計 25分 焼いたもの s 最初にトースターで 焼こうと思ったときにまああんまりであの 焦げ目 ってかっこいい焼き色つかないかなぁって 思ったんだけどマヨネーズだね油が入っ てるじゃないだからそれがうまくパンこと を合わさってこういうふうに米も ばしてい 焼き色やきうコメメって話してくれたんだ と思いますので万事 ok 彼はないでー i タッパーに入れるとこんな感じですね トースターで焼いてるんで 油を敷いたりとかあげたりとかしてないん でとてもヘルシーにいただけます カロリーも気持ち ダウンしても水 1位の味のガーリック番小屋機まで観て いただいてありがとうございました まぁ今回もこのようにノートをまとめた わけなんですけれどもそれでまあラギング をしました そうですねまあの1年間作り容器お魚の方 をつくってきてみて 特にあの視聴者さんの方に好評があったの が 2- 塩サバコロッケ そして 8位の 鮭とじゃがいものカラーね あと休みの日なんかにねいいよねーって ことで8位の裁かハヤシライスというのも 好評でした あとあの3位の塩サバ の山賊焼きこれもあのー市宇佐ば半身を そのまま子を焼き色も本当に美味しく つけるやり方を ご紹介させていただいてこのしなぁは 我が家でも大好評な魚なのに良い品でした はい あの習いの鮭と長芋の和風グラタンも すごく校 長芋自体がね身体に良いのでまぁこれは私 にとってはすごく作ってみてよかったか なぁと思える品でした 同じ類ではその繰り返しになっちゃうんだ けれども一の味のガーリック番小屋気も すごくマアジを実は初めて取り入れた メニューだったんだけれども 結構トースターで25分くらいから焼いて も かつ数字つ冷蔵庫で冷やしてもすごく身が ホクホクしてやわらかくて美味しかった ねーっていうのを娘と 先日というか食べた時に 話しましたのでまだ作ろうねぇまた作るね 8時料理ねーなんていう話を着て終わった わけなんですけれどもうん 魚もねー あの子供たちがやっぱり骨があるからって 食べてくれなかったり ねかといってまぁ骨だしの魚買おうとする とちょっとあの値段がちょっと割高だっ たりするんでねちょっと気が引けちゃうん だけどもでもやっぱ食べて欲しいよねー っていうところが正直な はママの心だと思うので少しで北をお子 さんに食べてもらえるような魚料理って いうのを引き続き 2022年も作っていければなぁと思って おります はいということでねあとあの先日投稿でも 後はない子に6コミュニティでもご紹介さ んですけれども今度の26日日曜日 21時から23日まで 年内最後のライブ配信を行います エアー外部は残さない予定ですので是非 是非その時間に良い途中からでも途中まで でもご参加いただければありがたいです ことでした では また次のお肉 作って良かったも肉片で会いましょう あと 正月メニューを 簡単な ご紹介 up 予定ですよろしくお願いし まー す

【 2021.12.24 1位に輝いたのは⁉︎ 2021年作って良かった作り置きランキングベスト10 (お魚編)｜かんたんおかず｜節約にもなる｜お弁当にも｜子ども喜ぶ｜おつまみにも】

【メニュー＆目次】

0:00 動画のご紹介

0:31 (第10位) 鮭のマカロニサラダ作り方
2:49 (第9位) 鮭のイタリアンホイル焼き作り方
5:05 (第8位) サバ缶ハヤシライス作り方
8:10 (第7位) 鮭と長芋の和風グラタン作り方
12:46 (第6位) ブリのバジルソテー作り方
15:35 (第5位) 鮭のトマトレモンソテー作り方
18:36 (第4位) 鮭とじゃがいものから揚げ作り方
22:01 (第3位) 塩サバの山賊焼き作り方
27:14 (第2位) 塩サバコロッケ作り方
30:11 (第1位) あじのガーリックパン粉焼き作り方

33:01 あおにーな総評ばなし

◆チャンネル紹介

『1週間作り置き4人分○○○○円おかず』動画

『お弁当作りおき』や『子どもが喜ぶ作りおき』などの特別作り置き動画

週1〜2回『作り置き』動画をアップしています。

お見逃しがないように、
このURLから、チャンネル登録＆通知オン(ベルマーク)をぜひ↓

https://www.youtube.com/channel/UCLtW6B_TpVCYYmzfcrj7A2w?sub_confirmation=1

◆こちらの動画もよく観られています↓

○【作り置き】子ども喜ぶおかずベスト10

○ 【作り置き】下味冷凍13選|5分でできる|かんたんレシピ

◆購入した炊飯器

アイリスオーヤマ 炊飯器 10合 1升 IH式 40銘柄炊き分け機能 極厚火釜 玄米 ブラック RC-IK10-B 2)2021年モデル

https://amzn.to/3dda5FQ

◆ 着用エプロン

SANIQUEEN.G エプロン 無地 リネン ワークエプロン カフェ ワンピースタイプ 薄地 (グリーン)

https://amzn.to/2UjUdv5

◆ 使用フライパン紹介

○ 和平フレイズ 深型フライパン 炒め鍋 28cm IH対応 ダイヤモンドコート 握りやすいシリコーンハンドル ソルディア RA-9419

https://amzn.to/39FRvUZ

◆ 使用トング紹介 (カラーはイエロー、グリーン、ピンク、ブラウン、ブラック、ブルー、ホワイト、レッド、水色の9色あります。2021.9.26現在)

○ 遠藤商事 業務用 抗菌 耐熱カラフルトング ブラック 金属部ステンレススチール 先端部66ナイロン、ガラス繊維(抗菌剤入) 日本製 BTV7605

https://amzn.to/39CxoqG

◆ 使用耐熱ボウル紹介

○ PYREX ボウル2.5ℓ CP-8559 (他に940ml、1.6ℓ、3.6ℓあります)

https://amzn.to/3D1HaQb

◆ 作り置きにおすすめタッパー紹介

○プルータ / PRUTA フードキーパー 17個セット グリーン[イケア]IKEA(30160964)

https://amzn.to/3gaKWLM

○イノマタ化学 電子レンジ容器 楽ちんパック 角型 6個セット

https://amzn.to/30VOoUf

○iwaki(イワキ) 耐熱ガラス 保存容器 システムセットパック&レンジ グリーン PSC-PRN-G7

https://amzn.to/307PT2n

【あおにーなのレシピが『レシピサイトNadia』でもご覧いたたけるようになりました！】

ぜひフォロー&通知登録してもらえると、やる気パワー爆上がりで、あなたにとても安くて早くて美味しいレシピを届けることができるかも⁉︎

https://oceans-nadia.com/user/638366

【あおにーな作りおきキッチン】のLINE公式アカウントもあります！

◆ YouTubeでは発信してない作り置きや料理
◆ あおにーなの徒然日記　など

他にも、ドキドキワクワクするお得な情報もあるかも！

受け取るには、以下のリンクから友だち追加してください。

あなたの友だち追加、首を月まで届くくらい長くしてお待ちしてます☆

こちらからどうぞ↓

https://lin.ee/c2G7Qj1

【あおにーなインスタもやってます！】

毎回30分以上の動画を見るのは大変！料理本のように好きなときに好きな所から見たい！というあなたのためにインスタでも、作り置きをご紹介していきます！
お見逃しがないようにフォローをおすすめしています！

こちらから見れます↓

https://instagram.com/ao27_seikatsu

#作り置き #作り置きレシピ #あおにーな作り置き