ダイエット中に食べたい鮭とキノコの白滝クリームパスタ🍝

食事だけで半年間で9kg痩せました。 今日はワンパン15分でジャケットキノコ のクリームパスタを作っていきます。食べ ご飯を毎日食べて39kgキープしている アサーです。今日はダイエット食材の鮭ケ でヘルシーで濃厚なクリームパスタ。鮭キ は楽天で買って冷凍庫にスト得しています 。食べるの我慢してるんでしょうとよく 言われますが我慢はしたくないので ヘルシーにアレンジしてボリュームのマテ のご飯を作っています。今日のパスタは 白滝なのでお腹いっぱいになるのに夜中に 食べても太りません。クリームは アーモンドミルクでとってもヘルシーなん ですけど、超濃厚で闇付きになります。酒 をたっぷり入れてタンパク質も取れるので ダイエット中に最強のヘルシーパスタ包丁 も使わずにワンパンたった15分で完成。 これ濃厚でめっちゃ美味しいです。是ひ 作ってみてね。

5件のコメント

  1. maoさん、ショート動画アップお疲れさまです🤍

    🍝鮭とキノコの白滝クリームパスタ🍝、美味しそうですね🐟️🍄✨

    🐟️鮭🐟️が大好きなので、作って食べたいと思います😋👍

    いつも可愛いmaoさん、大好きです😉💕
    これからもずっと応援しています🧡

  2. 【鮭とキノコの白滝クリームパスタ】
    ・塩鮭 一切れ
    ・カットぶなしめじ 1袋
    ・白滝 1袋(150-200g)
    ・ニンニクパウダー(チューブでも可) 少々
    ・アーモンドミルク(牛乳でも可) 150ml
    ・コンソメ 小さじ1
    ・醤油 小さじ1
    ・片栗粉 小さじ1

    𝟭.フライパンで鮭を焼き、ほぐす。
     火が通ったらぶなしめじとニンニクパウダー、
     片栗粉を加えて炒める。

    𝟮.火が通ったら弱火にし、アーモンドミルク、
     コンソメ、醤油を加える。

    𝟯.とろみがついたら盛り付けて完成✨

  3. 身長が何センチかわからないのですが、多分39キロは少なすぎますね😅
    見た目的には良いのかもしれませんが、内臓機能の低下とか、骨密度の低下とか低体重にはデメリットもあるので、一度検査オススメします…
    若いうちは良くても骨スカスカになって40歳くらいから骨粗鬆症とかの人多いんですよね😢

  4. わたし普段320gの白滝×3で食べてるからその量で満足できるの凄いなあ、朝やお昼はどのくらい糖質摂っていらっしゃるのでしょうか、、、

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