ダイエット中に食べたい鮭とキノコの白滝クリームパスタ🍝
食事だけで半年間で9kg痩せました。 今日はワンパン15分でジャケットキノコ のクリームパスタを作っていきます。食べ ご飯を毎日食べて39kgキープしている アサーです。今日はダイエット食材の鮭ケ でヘルシーで濃厚なクリームパスタ。鮭キ は楽天で買って冷凍庫にスト得しています 。食べるの我慢してるんでしょうとよく 言われますが我慢はしたくないので ヘルシーにアレンジしてボリュームのマテ のご飯を作っています。今日のパスタは 白滝なのでお腹いっぱいになるのに夜中に 食べても太りません。クリームは アーモンドミルクでとってもヘルシーなん ですけど、超濃厚で闇付きになります。酒 をたっぷり入れてタンパク質も取れるので ダイエット中に最強のヘルシーパスタ包丁 も使わずにワンパンたった15分で完成。 これ濃厚でめっちゃ美味しいです。是ひ 作ってみてね。
5件のコメント
maoさん、ショート動画アップお疲れさまです🤍
🍝鮭とキノコの白滝クリームパスタ🍝、美味しそうですね🐟️🍄✨
🐟️鮭🐟️が大好きなので、作って食べたいと思います😋👍
いつも可愛いmaoさん、大好きです😉💕
これからもずっと応援しています🧡
【鮭とキノコの白滝クリームパスタ】
・塩鮭 一切れ
・カットぶなしめじ 1袋
・白滝 1袋(150-200g)
・ニンニクパウダー(チューブでも可) 少々
・アーモンドミルク(牛乳でも可) 150ml
・コンソメ 小さじ1
・醤油 小さじ1
・片栗粉 小さじ1
𝟭.フライパンで鮭を焼き、ほぐす。
火が通ったらぶなしめじとニンニクパウダー、
片栗粉を加えて炒める。
𝟮.火が通ったら弱火にし、アーモンドミルク、
コンソメ、醤油を加える。
𝟯.とろみがついたら盛り付けて完成✨
すっごく美味しそう❤
ぜひ真似させてください😊
身長が何センチかわからないのですが、多分39キロは少なすぎますね😅
見た目的には良いのかもしれませんが、内臓機能の低下とか、骨密度の低下とか低体重にはデメリットもあるので、一度検査オススメします…
若いうちは良くても骨スカスカになって40歳くらいから骨粗鬆症とかの人多いんですよね😢
わたし普段320gの白滝×3で食べてるからその量で満足できるの凄いなあ、朝やお昼はどのくらい糖質摂っていらっしゃるのでしょうか、、、