【5キロ痩せた】トマトナスマリネ #簡単レシピ

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▼詳しいレシピはこちら🥣ꕀ´ˎ˗
1人前
【材料】
・ささみ1本
・料理酒大さじ1
・トマト1個
・ナス2本

【タレ】
・オリーブオイル小さじ2
・醤油小さじ2
・酢小さじ2

【仕上げに】
ブラックペッパー適量

【作り方】
①ナスを切ったら耐熱ボウルに入れラップをして500w6分レンチン
②ササミに酒を入れて500w2分レンチンしたら裏返してまた2分レンチンしてフォークと箸を使って細かく割く
③トマトを切る
④材料全てボウルに入れる
⑤タレの材料全て混ぜ合わせ、具材にかけてブラックペッパーかけたら完成🪄✩

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最後まで見てくれてありがとうございます☺︎‬‪‪

明日から頑張ろうが6年続いた
万年ダイエッターなズボラが
5キロ痩せることができた
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@yui_recipe02

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