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    Oatmeal risotto recipes オートミールリゾットレシピ

    3ヶ月で5kg痩せたアラサー独身女👩トマチーリゾット🍅#ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #腸活 #トマト #リゾット #チーズ



    3ヶ月で5kg痩せたアラサー独身女👩トマチーリゾット🍅#ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #腸活 #トマト #リゾット #チーズ

    小食な人は見ないでください。むしろ食べ た方が痩せるトマチーリゾット。えの木で 重ねししてるからこんなに食べても ヘルシーで罪悪感ないしトマトで美肌にも 効果的。しかも全部入れてレジンするだけ で作れますぜ。に保存して作ってみて

    44件のコメント

    1. @kasumi_recipe_life on

      今日はトマチーリゾット🍅

      【材料】
      ・ご飯　　　　　　80g
      ・えのき　　　　　1袋
      ・鶏ミンチ肉　　　60g
      ・コンソメ　　　　小さじ2
      ・トマトジュース　200ml
      ⭐︎チーズ　　　　　適量
      ⭐︎お好みでパセリやブラックペッパーを

      ①えのきは食べやすい形にカットし、耐熱容器に全て入れて混ぜる。
      ②その上から⭐︎チーズを乗せてふわっとラップしてレンチン5分⏰
      ③お好みでパセリやブラックペッパーをかけて、完成✨

    4. @シュシュ-v8e on

      ダイエット料理のかさ増しほとんどエノキなの( ･᷄-･᷅ )つらたん……
      アレルギーでエノキ食べれないのん(p_q*)

    10. @もゆ-f2x on

      えのき食べられない者です おすすめかさ増し食材って他にあったりします？エリンギでもいいですかね？

    13. @mgmg-b3z7q on

      美味そ〜🥹‎💖今日『えのき レシピ』で調べて似たようなのしか出てこなくて焼いて食べちゃったけどこれが良かった！！次買ったら絶対作る🎉

    24. @user-gc5wt5qd2j on

      この材料、ヘルシーではないです。
      コンソメ、市販のトマトジュース、チーズは身体によくないです。

      塩分、糖分、添加物が多いです。
      チーズは日本人の身体に合わないと言われています。
      乳がんにはよくないですね。

      えのきは未消化になりやすいですね。
      栄養が偏っています。

      不健康ぬります。

    40. @polka-dotStingray on

      1食でえのき1袋（200g？）ならかなり食べ応えもあってお通じもよくなりそう
      ひき肉を買う習慣がないのでソーセージと卵入れてアレンジ版も美味しくできました！

    42. @xiaoporo on

      痩せる気はないけど、チーズが好きだからこれ作って食べてみたらほんとにお腹いっぱいになるんだよ
      えのきってすごい😂

    43. @K-fc9ym on

      すっごく美味しそう❕って思ったのにまさか使われてるのが嫌いなえのきだった…🥲でも嫌いな食材入ってても美味しそうと思えたの初めて❕えのきの代わりになる食材ありませんか…❕😭

    44. @有蜜柑 on

      これ本当にお腹いっぱいになるから今後多分重宝します…！素敵なレシピありがとうございます！
      コンソメ減らしてクレイジーソルトとかもアリかも！

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