【炊飯器ほったらかしレシピ】根菜たっぷりの鶏肉の煮物【管理栄養士】

【炊飯器ほったらかしレシピ】根菜たっぷりの鶏肉の煮物【管理栄養士】

[音楽] 4 今回は炊飯器でできる 根菜たっぷりの鶏肉の煮物を作るにゃまず はニンジンを乱切りにするにゃん 栄養を無駄なく取れるように皮ごと使う にゃん 川の近くには粘膜を守ってくれる ビタミンa に変身する8カロテンが たっぷり入ってるやん 次は大根だニャン外今は味がしみ込むよう に皮をむくにゃ 乱切りにしていくニャンああ しみしみの台本っておいしいよにゃん あ ゴボウはよく洗って乱切りな ゴボウは脂溶性も不溶性も直持つ繊維が バランス良く含まれているなん 軽く水にさらしてこんな感じにゃんん 次は c だけだなん しいたけにはベータグルカンという食物 繊維の一種が含まれていて免疫力アップや 腸内環境 コレステロールの改善にも期待されている な [音楽] いった材料四半期に入れていくな 9分 [音楽] 一口大の鶏肉を入れるな 皮付きだと甘みも出てよりおいしいにゃん 残りの材料も言えるな [音楽] ん osho 江藤ん mean お酒 佐藤 [音楽] ん ん ふう顆粒だし ん ん お水を言えるや [音楽] [拍手] 炊飯ボタンを押してあとは待つだけじゃん [音楽] おいしそうだにゃあー 盛り付けていくな [音楽] 具材によく味がしみてるじゃん 早く食べたいなぁ [音楽] 炊飯器で簡単に出来るからみんなも試して みてりゃ 高評価んチャンネル登録よろしくにゃん ねっ goo me [音楽] [拍手] [音楽] anacan [音楽] ん ame

みなさんこんにちにゃ！
今日は、切って入れてスイッチオン！
たったこれだけで、できちゃう簡単レシピ！

しかも、炊飯器にお任せするだけだから、火加減も調節する必要なし！
しみしみの美味しい煮物が出来ちゃうにゃ！

今回は、根菜やシイタケを、たくさん使ってるから、
食物繊維もたっぷり！

「腸活」にも嬉しい作り置きメニューにもなるにゃ♪

高評価・チャンネル登録、よろしくにゃ！
VOICEVOX：ずんだもん

【材料(4人分)】
・人参…1本
・大根…約10㎝位
・ゴボウ…1/2本
・シイタケ…4個
・鶏肉(皮つき)…150ｇ

・しょうゆ…大さじ2
・さけ…大さじ1
・みりん…大さじ2
・さとう…大さじ2
・和風顆粒だし…小さじ2
・水…200ｍｌ

#炊飯器レシピ #ほったらかしレシピ #おなかスッキリレシピ