【豆乳】満足度キープでカロリーダウン！生クリームちょい足しがポイントの豆乳たっぷり明太子クリーム冷静パスタ❤️ #soyfood #ソイフードマイスター #明太子パスタ
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ソイフードマイスターの明太子クリームスープの冷製パスタ☀️
このレシピのポイントは、生クリームのちょい足し！
【二人分のクリームスープ】
無調整豆乳150ml
生クリーム 大さじ1
濃縮めんつゆ 小さじ1
辛子明太子 お好きな量で
前にフィードで紹介した豆乳ぶっかけそばには、スゴイダイズかスジャータをオススメしたけれど、これはキッコーマンの無調整豆乳で作ってみてね！
豆乳の1/10の量の生クリームを入れるとコクと風味アップ。でも豆乳たっぷりなおかげでとってもヘルシーに✨
スープを全部飲んでも罪悪感ゼロ！
（ヘルシーといってもこの一品でたんぱく質がたっぷり摂れるわけではないです）
豆乳＋生クリームで165ml（重さも165g）のエネルギーは
約130K calほど。
もし生クリームだけで165ml使ったら
約560Kcalに！
動画内の表は、
実際に使ったキッコーマン無調整豆乳と、
タカナシ純正生クリーム35で計算しています。
パスタは1分で茹で上がるサラダスパゲティを使用。
このレシピには細いパスタが合いますよ。
この一袋でちょうど2人分にいいと思う！
暑いキッチンで茹で時間が短いのは嬉しい。
スープもパスタもしっかり冷やしてね！
作ったら教えてねー🙌
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