＼夜食べても安心／ベーコンスープパスタ🍝 #レンジレシピ #簡単レシピ #一人暮らしレシピ #パスタレシピ #レンチンレシピ #ズボラレシピ #高タンパク質メニュー

▼レシピはこちらᵕ̈*
🍝材料(1人分)
⚫︎乾麺パスタ(5分茹で)→50g
⚫︎オリーブオイル→小さじ2
⚫︎水→200ml
⚫︎ベーコン→50g
⚫︎しめじ→1/2個
⚫︎レタス→2-3枚
⚫︎コンソメ→大さじ1/2
⚫︎醤油→小さじ1
◻︎お湯→100ml
◻︎パセリ→お好み
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🍝手順
①⚫︎を容器に入れて、ラップなしで600Wで8分チン
②お湯を入れて混ぜ、パセリを振ったら完成
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🍝約470kcal
🍝たんぱく質→約15g
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𓎩┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓌉𓇋
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仕事終わってから
料理するのめんどくさい…
けどコンビニやお惣菜に
頼りっきりは体に悪そうで嫌🤢
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🤷‍♀️料理苦手
🤷‍♀️めんどくさがりでズボラ
…そんな私でもできる
洗いモノも手間もほぼゼロ！
レンチン×容器一つなのに
きちんと栄養が摂れるパスタ
の発信しとるよ〜😋
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▶︎ @noa_healthy_life
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𓎩┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓌉𓇋