【野菜を食べる】にんじん豆乳ポタージュ／梨サラダ／肉野菜炒め【歯科衛生士】
ね、頂いたお肉があるので、この頂いたお 肉回凍して、あとミニトマト、キャベツ、 ニン参ンいっぱいあるんですよ。ニン参ン と、あと玉ねぎ、キュウリ、あと、ま、 色々ピクルスとか残ってるものを付けとし て使ってきます。で、最初にニン参ン スープ作ろうかな。どれくらいにすれば いいのかな? 細かく 切て。ニン参ン1本。 1人1本半ぐらいニン参ン使うかな。 ニンニ参ンを 入れます。2本入れました。ちょっと3本 にするね。 よいしょ。 あ、3本入んだ。これはですね、3本入ら ないですね。豆乳を全部入れて お水も 少し入れて [音楽] ですね。 3本か3本使いたいのでもうちょっと ニン参ン酸を入れてもう少し刺します。 グドクドクドクさして [音楽] はい。これで 火を入れて ブレンダーで混ぜた 味はうんちコンメとか何にもないので工事 を使います。 よし。 スープがちょっと発動してきたので 大さじ半分かな1/2入れて リボット半分にえっと大さじ1/2ぐらい 塩 まろやかさを出したい。ハロリーちょっと 硬くなっちゃんだけどチーズ入れようかな 。 チーズ入れるとクリームをなくて多分 丸やかさが出る と届けるチーズを 入れます。で溶かしてあんまり沸騰させ ないように リミーの豆乳ニン参ンスープが完成いたし ました。お肉を焼きます。で、 ちょっと まずこのまんまブロックで 1回 焼く。 ちょっと蓋をしてサラダを作ります。 キュリを 押して、こうして、こして 一口よりかはちょっとちっちゃいんだけど 、このくらいの大きさにグスのニン参ンを 何本かし てキュリと同じぐらいに塩 で入れます。梨があるんですね。半分切っ てちょっとサラダに入れる。なんか シャキシャキ感にしたくて 。 はい。 これ何の味がいいかな? [音楽] レモンが折りごをちょっと入れて冷凍のレ モンって使えるんだね。6つぐらい。これ でどうでしょうか?味付け。うん。あ、 美味しいかも。こんな感じでちょっとはい 。キャレツ。 キャベツもなんかワイルドに焼こうかな。 で、 で、みたいでちょっとここに置いて 玉ねぎさんをおねるねる 。 で、キャベツも入れる。だけ2 個分してお肉をやるでございますのでロステーキっでしたとしっかり目 [音楽] 強にしましょうか。かな。はい。 して 今日のポテトがこれ残ってますので1つ目 立ってもいいね。123 [音楽] ニとキュウリと こんな感じでトマトサラダも完成です。 トサラトマトサラ でこれは はいなし でちょっと牛詰めだけどちょっと餃画の [音楽] 肉キャベツでし お肉、お肉。よし。お肉。お肉。玉ねぎと 椎茸とこんな感じで完成いたしました。お 肉。で、レモンもここに置いて。レモン 絞って食べてね。 で、すごチーズがすごいドンとしてる。 チーズがドンとしてる。
歯科衛生士の視点で、五感で楽しむ料理を作ります！
（毎週土曜日１１時に更新予定！）
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00:00 材料紹介
00:17 にんじんの下準備
01:44 にんじんポタージュの味付け
03:03 肉を焼く
03:22 梨サラダ作り
04:30 肉野菜炒め作り
05:32 つけ合わせ盛り付け
06:19 お好みに味付けして肉野菜炒め完成
06:45 ポタージュ盛り付け
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▼食後の歯磨きの参考に▼
【配信切り抜き】歯磨き／歯間ブラシ／フロス／舌ケア／舌トレ【口腔機能低下症予防】
▼歯の黄ばみが気になる方・食事で気をつけること▼
【質問回答】歯を白くするための秘訣【ホワイトニングケア】
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【この番組で作る料理のコンセプト】
① 野菜を１日８００g食べる
② よく噛んで(咀嚼して)食べる
③ 『楽しく！』食べる
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【五感で楽しむ】
視覚：色鮮やかな野菜を見て楽しむ
嗅覚：素材本来の豊かな風味を楽しむ
触感：噛みごたえのある食感を楽しむ
聴覚：新鮮な野菜の(咀嚼)音を楽しむ
味覚：自然の甘みや旨味を楽しむ
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