【低糖質レシピ】ぶんぶんチョッパー(トマトのかきたまスープ)

【低糖質レシピ】ぶんぶんチョッパー(トマトのかきたまスープ)

糖質制限トマトのかき玉スープを作ります にんにく1かけ 20回ほどブンブン引っ張ります 魂と1個 20回ほどブンブン引っ張ります 鍋にオリーブオイル適量を引 ブンブンした具材を炒めます にだったら水400g コンソメ顆粒小さじ2 しらしい小さじ1塩コショウ適量入れ混ぜ合わせます 煮立ったら溶き卵1個を入れふんわり混ぜて完成です

トマトのかきたまスープ(c900r)
【糖質1人当り：5.2】

フレッシュトマトの旨味のあるスープです♪⠀
食べたくなったらすぐできるのでお勧めです！⠀
84kcal(1人当り)⠀
⠀
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用] ⠀

【材料】2人分⠀
トマト　1個⠀
ニンニク　1かけ⠀
★塩コショウ　適量⠀
★コンソメ顆粒　小さじ2⠀
★白だし　小さじ1⠀
溶きたまご　1個⠀
オリーブオイル　適量⠀

【手順 】⠀
1.トマトはくし形に切っておく。ニンニクは芽を取っておく。⠀
2.ニンニクを20回程ぶんぶんする。⠀
3.2にトマトを入れ更に20回程ぶんぶんする。⠀
4.小鍋にオリーブオイルをひき3を炒める。⠀
5.4に★を入れて混ぜる。⠀
6.ひと煮立ちしたら溶きたまごを回し入れふんわり混ぜて完成。