食材3つ！トマトと卵で激痩せ確定！すげぇ美味い！絶品ふわとろ卵の中華スープ 簡単料理 ダイエット 節約 ヘルシーレシピ 美容美肌 アンチエイジング

食材3つ！トマトと卵で激痩せ確定！すげぇ美味い！絶品ふわとろ卵の中華スープ 簡単料理 ダイエット 節約 ヘルシーレシピ 美容美肌 アンチエイジング

[音楽] [拍手] 今回はね、トマトと卵でね、もうすっげえ 簡単で、すっげえヘルシーですげえ 美味しくて、すげえ痩せれるふわ卵の中華 スープ。それを紹介するわよ。トマトはね 、カロリーが低くて食物繊維、ビタミンA 、C、B、リコピンなど豊富で満腹感脂肪 燃焼け、え、便秘の解消などにも祈うよ。 夏に向けてね、ダイエットとか美容美肌 効果抜群のトマト。これ洗ったトマト1発 。これ半分に切って下手を取るわよ。ま、 こうやって切った方がね、下手取りやすい と思うのね。はい。あとはこれを、え、 ザ切り、え、にしてくわよ。サイのめ、 サイのめ切り。こんな感じにコンカっさり ね、していくわよ。トントン。昨日の2で もう鍋に直接ね、ぶち込むわよ。はい。 こんな感じで切って。このトマト切ってる とね、気持ちいいね。はい。いいね。はい 。よっこい。塩一トマト。オッケー。でね 、今回は玉ねぎ。玉ねぎ1/2個。これも ね、適当にみじん切りにするわよ。ま、 玉ねぎもね、ケルセチンとかがたね、血液 サラサラ効果とかダイエットにもね、 ものすごくいい成分があって、玉ねぎ 入れることでね、煮込むと甘味が出てね、 とろみもついて美味しくなる。はい。もね 、火にかける水500mlを入れて火に かけるわよ。 [音楽] で、今回ね、美味しいスープ作るために 最初に入れる調味料と後から入れる調味料 があんのね。で、まず最初に入れるの鶏柄 小さじ2。もうね、枠前に入れちゃう。で 、オイスターソース小さじ1。 で、ちょっとね、ピリッとさせたいんで、 を小さじ1/2辛いの苦手だったらもう 小さじで1/3とかもう全然辛いのダ目っ て人はね、省いても全然大丈夫。はい。で 、ふツふツしてワクワクワクリン粉ね、 浮いてきた悪を軽く取るわよ。 はい。したらね、ちょっと火を弱めて 玉ねぎが柔らかくなるまで、ま、中火 ぐらいでね、夜は中火ぐらいで煮。はい。 じゃ、玉ねぎが柔らかくなってきたらそし たら火を止めてこれ水き片栗り粉ね。 片栗粉大さじ2と水大さじ2杯をよく混ぜ てこれを入れて、え、よく混ぜてね、 ちょうどいいとろみがね、つくまで混ぜて やる。はい。こんなね、感じでいいとろみ が付いたわよ。はい。したらね、ここに卵 を1発これ割りほぐして、ま、かき玉汁 みたいなね、感じで卵を入れてくわよ。 はい。で、ちょっとね、卵をこう入れる時 にこうお玉でね、こう混ぜながら水流を 産んでその逆方向に、え、細くね、円を 描くように卵をこう流してく。そうすると ね、うまくいくんだけど、ちょっとね、手 が邪魔でね、手しか映ってなかった。はい 。で、最後味塩コ椒を5振りぐらい入れて 味を整える。うん。で、ちょっと味てあれ ちょっと塩け薄いなって感じがしたらもう 少し足すわよ。 はい。で、最後にね、仕上げで、え、お酢 、小さじ1/3、ほんの数で、ごま油を 小さじ1杯入れて、はい。もうこれでね、 美味しいね、トマトの酸味が効いた闇付け になるヘルシーなね、ふワトロ卵のトマト スープの完成。 [音楽] もうね、サンラータン、トマト サンラータンの簡易番みたいな感じね。 うん。で、これラーメンの麺とか入れて 食べてもね、すっごく美味しいのよ。うん 。で、そのまままずはいただくわよ。 うん。この酸味がいいね。のね、こう一口 飲むと次から次へとこのレギがね、進ん でっちゃうのよ。おめちゃんウルトラ スーパー美味しいわよのよ。 で、もう一口飲むとね、じわっと体が あったかくなって、代謝を高める感じね。 最近汗かいてない人とかもう思いっきり汗 かきたい人にも言わよね。ご飯とか チャーハン、焼きそば、ラーメンや麺類に ね、かけでも最高に美味しいしね。この ご飯の甘味とね、この酸味と絡みの効いた このとろみのね、上トロ卵のスープ。これ がね、もう本当米の甘味にも めっちゃくちゃ合うしね。爽やかなトマト の酸味とね。で、今回砂糖入れてないんで 、玉ねぎの本当自然な甘味。これが優しく てね、あっさり癖になるのよ。で、汗も かいてもう美味しくてすんげえ痩せれる スープだから、もう是非ね、やってみるな よ。 中華料理店のあの絶品ふわの卵スープ作る わよ。集中したいからわよなし。鍋に水 500mlを入れて火にかける。鶏柄を 小さじ2杯。酒を小さじ1杯入れて ふツふツしてきたらこれで塩を小さじ1 弱ャップ入れる。一旦沸騰させてしたら火 を弱めて沸騰が落ち着いてから水と片栗粉 を入れる。カクリ粉はえ大さじ1。 しっかり冷してそろみをつける。卵を しっかり解いておく。その間火はちょっと やめてく。で、円を描くようにスープを 混ぜて円の動きのような水量をむで、研卵 を少し高めのところから細い糸を描くよう にまっすぐうん。落としてく。で、もう 混ぜない。で、火を止めてもう余熱で卵に 火を入れる感じで、最後に仕上げま油を 少々。はい。もうこれで完成。もうね、 美味しいからやってみて

超簡単すげぇうまい！
トマトで痩せれる！
ふわとろ卵スープ
材料
トマト 1個
玉ねぎ 1/2個
卵 1個
水 500ml
鶏ガラ 小さじ2
オイスターソース 小さじ1
水溶き片栗粉
(片栗粉大さじ2 水大さじ2)
味塩コショウ 5振り
ごま油 小さじ1
酢 小さじ1/3

Super easy and super delicious! Lose weight with tomatoes! Fluffy egg soup Ingredients 1 tomato 1/2 onion 1 egg 500ml water 2 teaspoons chicken stock 1 teaspoon oyster sauce Potato starch dissolved in water (2 tablespoons potato starch, 2 tablespoons water) 5 shakes salt and pepper 1 teaspoon sesame oil 1/3 teaspoon vinegar

★
トマトはカロリーが低くて
食物繊維、ビタミンA、C、B郡
リコピンなど豊富で
ダイエット中に
満腹感を得やすく
脂肪燃焼を助け便秘の解消
美容美肌アンチエイジング効果も
あるのぉーよ✨

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