30kg痩せた男がダイエット中に食べているスイーツの作り方を紹介します！#shorts #short
皆さんこんにちはしまるです今回は 30kgやせた私がダイエット中に食べて いるスイーツの作り方を紹介したいと思い ますまずはプレーンの砂糖不使用の オイコスとチョコ味のプロテインを混ぜて いきますプロテインの量は欲しいタンパク 質の量に調節してください私は大体 タンパク質が30gになるように入れてい ますそして蜂蜜を一回り入れてしっかりと かけ混ぜた後UFキャッチャーの景品に よくあるオレオを1つだけ使用します ダイエット中にオレオかようと思われた そこのあなた1個くらいじゃ体脂肪はそこ まで増えませんというわけで年期の入った 大根おろしですりえた後にオイコスの上に かけていきますそして仕上げに脂肪燃焼 効果のあるシナモンをかけたら完成です バチクソベラボにうまいのでぜひ作って 食べてみてください
本日はご視聴ありがとうございます！
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47件のコメント
これのブルガリアヨーグルト＋SAVASリッチショコラでやってたけど、なんともGeroみたいな味だった。蜂蜜入れたら味もう少しマシになるかな🤔
オイコス高ぇんよ……
材料あるのでやってみます
オレオ以外はよくやってます！(ナッツ入れたりチョコ入れたり)プロテイン飲みきれないので、この方法なら規定量摂取できて自分には合ってます！
今度はオレオ入れてみます😊
ハチミツって太らないんだ😢
シナモン毎日摂取してるけど
痩せないよ…
ほんまに犬の餌やな
オレオは発ガン性のある食べ物だと聞きました
オイコス&蜂蜜🍯やで！！必須
ザクザク食感のがスキです
きなこも良いかも。
シナモンは、セイロンシナモンがおススメ🤩
その後に残りのオレオを食べてしまう自信しかない
普通にオイコスプレーン食べたらええやん😂
それかプロテインのみ追加で
おいしそう。やってみます。
これは美味しそうなスイーツに化けましたね(^^)
試してみます(^^)
オレオを大根おろしでわざわざ下ろすのにダイエットの根気が感じられる
器に入れたらいいのに。
そのハチミツって、中国産の安物じゃない？砂糖水で作られたハチミツ😂せっかくの砂糖不使用なスイーツが台無し😂😂
おれはダメだ。
残りのオレオ全部食べちゃうに決まってる。
いや、結構手間だしオイコスは比較的高値だからオススメはできんな
おろすの鬼面倒
土
最初めっちゃ土だった
オレオ1枚取り出して我慢できるのかすごい
全部バラバラに食ってみ！うまいし満腹感増えるよ。
これ、天才すぎかもしれん
オレオ擦るのめんどいから純ココアかけようかな
今ダイエット中で朝はギリシャヨーグルト食べてるんですけど、オイコスじゃないとダメですか？あとハチミツあまり得意じゃないけど、かけないと甘くなくて美味しくないですか？😳
お菓子をすり下ろすってのは一個で満足できそうでいいかも
ﾊﾞｧﾁｸｿ!!ﾍﾞｪﾗﾎﾞｳ!!にうまそう！
オレオを削るってすごく満足感ありそう！
ダイエット偏差値高いですね！
ばちくそべらぼーにうまそう
チョコ好きにはたまらん
これは衝撃的な出会いだわ
これはうまそうすぎる！
私も作ろ‼️ありがとうございます‼️
美味そう♡♡
これめっちゃ美味しそうだけど何が心配かって、普通に残ったオレオ一日で全部食べちゃいそうってことなんだよね、、😂
オレオじゃなくて、純ココアいれました
袋を開けた時点で1個じゃ足りないんぁよぉ〜 食っちまうよぉ〜
オレオ美味いよね〜😊
めんどくさすぎる
オイコス+プロテインでもう勝ち確やけどな えらい
オイコス美味しいね!私は今日食べたコレからオイコス毎日食べようかな
なるほどね！そーいうプロテインの摂取があったか！
これプロテイン何グラムいれてまする
これ、残ったオレオも食っちゃうやろ笑