楽こそ正義！隠れ美味なるちぎり焼き無水トマト鍋🍅糖質11.7g Low carb recipe

楽こそ正義！隠れ美味なるちぎり焼き無水トマト鍋🍅糖質11.7g Low carb recipe

Anhydrous delicious tomato stew! ＼good morning／ ＼good morning／
＼good morning／ The vegetables are delicious!
・ Cabbage 1/3 ball
・ One tomato
・ Garlic 1 piece First, tear off the cabbage and disassemble it Take the calyx and tear the tomatoes Will I tear it off too? Crush the garlic with a kitchen knife Put vegetables and seasonings in a pot
・ Salty soy sauce 1 tsp
・ Salt / Pepper each 0.3 tsp
・ Cooking liqour 2 tbs
・ Chicken Bouillon powder 0.5 tsp
・ 0.3tsp Japanese stock（hon・dashi） 0.5 tsp
・ Olive oil 1 tsp I’m sorry it’s full of letters! Cover and simmer over high heat for 3 minutes At the end, mix well and put 80g of pork rose on it. Cover and simmer over low heat for 12 minutes Umami extract that overflows even though there is no water!
【Calorie 213kcal　Sugar 11.7g　Protein 7.6g　Fat 12.9g　※its One serving, two servings in total】

包丁を使いたくないそんな日は、全て手でちぎってあげよう…！
水を一切使わない無水鍋は、全ての旨味が超凝縮🤓！

・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/grilled-tomato-pot/

【材料　2人分】
・キャベツ　　　　1/3玉
・トマト　　　　　1個
・豚バラ肉　　　　60g
・ニンニク　　　　1片
・醤油　　　　　　小さじ1
・塩/黒胡椒　 　　各小さじ0.3
・料理酒　　　　　大さじ2
・顆粒コンソメ　　小さじ0.5
・ほんだし　　　　小さじ0.5
・オリーブオイル　小さじ1

【カロリー213kcal　糖質11.7g　たんぱく質7.6g　脂質12.9g　※成分は1人分で全2人分】

学研様からイラスト満載の低糖質ダイエットレシピ本が発売📚！
AMAZON ➡ https://amzn.to/2SdPBTQ
楽天　 ➡ https://a.r10.to/hb2i7s
料理人ねこやまラジオ：https://cutt.ly/cgVEBnJ

━━━━━━━━━━━
　公式サイト・SNS
━━━━━━━━━━━
◇美味しいダイエット旨ブロ ：https://umablo.info/
◇公式TWITTER ：https://twitter.com/umablodiet
◇公式インスタ ：https://www.instagram.com/nekoyamasyun/
◇公式フェイスブック ：https://www.facebook.com/umablog/
(使用音楽 : OtoLogic様　ポケットサウンド様https://pocket-se.info/)

≪次のダイエットレシピも人気です！≫
濃い目が美味しさ！爆速美味しい珈琲わらび餅🍡糖質3.5g low carb recipe
Detonation velocity delicious coffee warabi mochi 🍡 low carb 3.5g recipe

これで満腹希望！旨さ忙しい丸ごとクレイジーブロッコリー🥗糖質4.6g Diet recipe
Delicious busy whole crazy broccoli 🥗 Low carb 4.6g Diet recipe

絶対パサつかせず！絶品つくおき塩チキン皮なし焼売🥟糖質7.8g Low carb
Exquisite Tsukuoki Salt Chicken Skinless Shumai 🥟 Low carb 7.8g

#糖質制限_レシピ #無水鍋 #トマト鍋