1日4500kcal！デカくなる増量食！
ま1色目は卵白180g全卵4個オート ミル70g冷凍フルーツを100gでま2 色目白米280g鶏胸200gそして アーモンが30g毎日が食べることで頭 いっぱいお腹もいっぱい今から3色目を 組み合わせようとしてますまずクリムオブ ライスが90gピーナッツバター30g レボProのコテン2スクープ4色が 食べるところ鶏胸200gハた白ま 280gスーパーグリーンズ1杯5色目 作りましょうか200gのステーキご飯 280gオリーブオイルを10g6色目は オートミル880gピーナッツバターを 30gプロテインを2スクープ1日の総合 終カロリー が
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33件のコメント
嫌になるほど食って精神病んだりしないのか?
筋トレはじめて、気づいた事は、普通に仕事して金稼ぐよりたいへん
結果はすぐにはでないし
自分との戦いだし
perfect body
かっけ
屁くさそう
これ真似してもデカくならない😂
野菜全然食わねーな
ステロイドはいつ打つんすか？
食後のステロイド
声カッコよすぎ
料理して食べて筋トレしたら1日終わりそう
こんな食事ステき。
胃が強くて羨ましい
ステロイド 5g
1食目がカップラーメンとソーセージとおにぎり
2食目がダブルチーズバーガーとポテトとナゲット
3食目がマシマシの二郎系
4食目が照り焼きチキンピザ
5食目がアイス1キロ
食べるのももちろんきついけど自炊するのがきつい、、
なんでこの人日本人なのにカタコトなの？
声の質が嫌い
AIみたいな声してんな
動く食う寝るのみだよな
食べるのほんときつい
すごすぎ
なんでピーナッツバター食べるの？
設定カロリーの計算方法教えてください
毎日全部何グラムか測って作るストイックさよ
誰が3食だと言った？(笑)
ステキンだから何も参考にならない
食費ヤバそう
やみくもに食べるのではなく、不必要な脂を摂取しないようにしてるのがちゃんとしてる。
筋トレ好きは金持ちしかいない
自分ももっと食べなきゃいけないと思いました😅
こんな食えねぇよ
こんなめんどくさいことやれない