【1食200円】【ハニーマスタードチキン弁当】 6日分作り置きして冷凍🍳#shorts #作り置き #簡単レシピ

【1食200円】【ハニーマスタードチキン弁当】 6日分作り置きして冷凍🍳#shorts #作り置き #簡単レシピ

1食200円簡単に作れるのに超美味しい 洗い物も少なくて済むハニーマスタード チキン弁当6日分力を作っていきますまず はフライパンに鶏ももカット切り身を入れ 塩コショ少々ブラックペッパー少々片栗粉 大さじ2杯を入れ軽くまず合わせ真ん中を 少し開け油大さじ3杯を入れ中火で表と裏 を23分ほど焼い たら調味料を軽しますつマスタード大さじ 3大さじ3杯醤油を入れしっかりと混ぜて 肉全体に回しかけますそのまま中でっと 炒め たらあに完成です次にご飯3号分を タッパーに敷き詰めて上からラップを被せ 盛り付けて冷凍ブロッコリーを添えたら 出来上がりです最後に蓋をして冷凍庫に しまいます3週間保管できます回答は 600W5分でおいしくいただけます ラップを取る時は中央の方から持ち上げて 取ると綺麗に取れますis